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  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/20 57.8kgで 1.2kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.25kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 3.8kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 2/1(木)  57.4
 [29.0]

朝6:00食パン・バナナ・いちご5・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00自弁(五穀米・ししゃも3・ブロッコリー・卵焼き・みかん)
夜20:00サンドイッチ・シチュー・トマト・コーヒー・シュークリーム
間食チョコ3
便→あり

歩数8461
 2/2(金)  57.4
 [29.0]

朝6:00食パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00自弁(五穀米・鮭・エリンギ・ちくわ・スナップエンドウ)味噌汁
夜20:30五穀米1/2・おでん6種・焼酎3・金柑酒
間食チョコ
便→あり

歩数8932
 2/3(土)  57.6
 [32.0]

朝10:00シュトーレン小・りんご・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2

夜18:00恵方巻き1/2・たこ焼きパーティ・チューハイ・ワイン
間食アルフォート・野菜ジュース
便→あり

歩数8924
 2/4(日)  57.0
 [32.0]

朝9:30ライ麦パン・みかん・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30五穀米・アボカド・納豆・キャベツ
夜20:30おにぎり・から揚げ3・キャベツ・トマト・焼酎・ポッキー・コーヒー
間食チョコ5
便→あり

 2/5(月)  57.0
 [30.0]

朝6:00ご飯・キャベツ・納豆・みかん・ヨーグルト・コーヒー
昼12:00自弁(おにぎり・梅・ワカメ・明太)ワンタンスープ
夜20:40たこ焼き・味噌汁・アジの干物・キャベツ・トマト・コーヒー
間食まんじゅ1/2
便→なし

歩数8577
 2/6(火)  57.2
 [30.0]

朝6:00食パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00自弁(五穀米・ししゃも3・エリンギ・茹で卵・スナップエンドウ)カステラ・コーヒー
夜20:00ご飯1/2・味噌汁・ブリの刺身・人参のきんぴら・キャベツ・コーヒー
間食
便→あり

歩数11722
 2/7(水)  57.2
 [30.0]

朝6:00食パン・ラフランス・金柑3・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00自弁(ご飯・ホタテと牛肉にしぐれ煮・梅ちくわ・人参のきんぴら)カステラ
夜20:30味噌汁・コロッケ・ホタルイカ・レタス・サバの南蛮づけ・コーヒー
間食
便→あり

歩数9025

日記 1643日分中 120〜126日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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