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  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/06/21 58.2kgで 0.8kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.17kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 2/9(金)  57.4
 [29.0]

朝6:00食パン・金柑6・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30自弁(ご飯・大根1・鳥肉2・ブロッコリー・ミニトマト3)
夜20:00大根と鶏肉の煮物・ブロッコリー・レタス・トマト・ビール・じゃがりこ
間食
便→あり

歩数14756
 2/10(土)  57.2
 [31.0]

朝7:40ライ麦パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00たこ焼き・チューハイ
夜20:30生春巻き・キャベツ・コーヒー・ラスク・プリン
間食焼き鳥3
便→あり

歩数18421
 2/11(日)  57.4
 [31.0]

朝8:30クルミパン・ポンカン2・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30パン・ステーキ・サラダ・ワイン・ビール
夜20:30カップ麺・トルティーヤ
間食
便→あり

歩数9624
 2/12(月)  57.8
 [30.0]

朝8:00クルミパン・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30サンドイッチ・ご飯1/2・コーンスープ
夜20:20マグロアドカボ丼・里芋の煮物・キャベツ・焼酎
間食ラスク・チョコ2・コーヒー
便→あり

本日、珍しく祝日でも休み。1日ごろごろしてました。
 2/13(火)  57.8
 [29.0]

朝6:00五穀米・キャベツ・里芋の煮物・納豆・みかん・ヨーグルト
昼12:00自弁(おにぎり梅・明太・わかめ)ワンタンスープ
夜19:30カルボナーラ1/2 ・から揚げ2・ガトーショコラ・ワイン
間食チャイミルクティー
便→なし

歩数13833
 2/14(水)  57.6
 [30.0]

朝6:00食パン・ポンカン2・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00自弁(五穀米・さけ・里芋の煮物・スナップエンドウ)チョコ
夜20:00五穀米1/2・味噌汁・ホッケ・里芋の煮物・キャベツ・コーヒー
間食
便→あり

歩数9196
 2/15(木)  57.6
 [31.0]

朝6:00食パン・バナナ・ポンカン2・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30から揚げ弁当
夜20:30味噌汁・椎茸とねぎ炒め・コーヒー2・ガトーショコラ
間食チーズまん1/2・チューハイ
便→あり

歩数10764

日記 1644日分中 113〜119日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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