ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/24 58.4kgで 0.6kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.12kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 5/10(木)  58.0
 [29.0]

朝6:30ライ麦レタスサンド・いちご・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・豚肉と厚揚げ炒め・揚げなすの煮浸し・杏仁豆腐
夜21:00焼き芋・さつまりんこ・ワッフル3・コーヒー2
間食たこ焼き4・おにぎり・チューハイ
便→あり
 5/11(金)  57.4
 [29.0]

朝8:00食パン・トマト・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00チーズオムレツサンド・コーヒー
夜19:30幕内弁当・ブロッコリー・もずく酢・納豆・柿ピー・ワッフル2・コーヒー
間食
便→あり
 5/12(土)  58.0
 [29.0]

朝6:30ベーグルレタスサンド・ぶどう・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・たまごスープ・豚肉の中華いため・ごぼうサラダ・ピーマンのソテー
夜20:00雑穀米・焼き鳥5・チョレギサラダ・もずく酢・トマト・ビール・日本酒
間食
便→あり
 5/13(日)  57.6
 [30.0]

朝コーヒー2
昼13:00ライム麦レタスサンド・デコポン・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
夜20:00雑穀米・味噌汁・アジの干物・ピーマンの煮浸し・ブロッコリー・納豆・コーヒー
間食
便→あり
 5/14(月)  58.0
 [28.0]

朝6:20雑穀米・味噌汁・ピーマンの煮浸し・納豆・ヨーグルト・バナナ・デコポン・コーヒー
昼12:30ご飯・スープ・白身魚のフリッター・菜の花の酢みそ・ポテサラ
夜20:00雑穀米・鮭・紅生姜とエビの薩摩揚げ・ピーマンの煮浸し・もずく酢・トマト・納豆・日本酒・柿ピー・コーヒー・チョコ2粒
完食
便→あり
 5/15(火)  58.0
 [26.0]

朝6:20レタスサンド・バナナ・デコポン・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・チキン南蛮・キャベツ炒め
夜19:00コロッケパン・ハイボール・日本酒・じゃがりこ・柿ピー・ぽたぽた焼き・チョコ3粒
間食
便→あり
 5/16(水)  57.8
 [29.0]

朝8:00レタスサンド・デコポン・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00雑穀米・スパイシーチキン・アボカド・レタス・トマト
夜20:00雑穀米・もやし炒め・揚げ出し豆腐・納豆・コーヒー
間食
便→あり

日記 1716日分中 106〜112日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる