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  snakamuraさん
(女性、年代:40〜49歳、身長:157cm、B型、てんびん座)の日記  (グラフ
  
snakamuraさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2012/12/30 41.2kg
→現在の体重 [2018/09/14 45.4kgで 4.2kg増えてます。 (>_<)
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 2/15(水)  39.8
2300 160
鳥 150 魚70 おかず 200 米 400 820 パン 500 チーズ100和菓子200 お菓子100 ココ 250 ヨ100  1250  卵 50 2300
パン 80 生 80 160  
 2/16(木)  40.4
450 300 pan150 100 550 
卵40 米150 パン70 150 和菓子200 飲み30 650 ココ120770 1620
 2/17(金)  40.4
2000 302 100 350 チーズ100 パン150 ココ120 1120 パン550 250 800 200 
 2/18(土)  40.4
2000 300 鳥 150 魚70 パン150 おかず 150 卵 50 620 870 
ぱん150 ココ 240 ヨーグル100 490 つみれ他100 かぼちゃ50 ふすま 100 チーズ100 パン50 900  
 2/19(日)  40.1
1700 昼450 米150 おかず200 ヨーグル60ココ150 鳥卵75 おかず100
750 チーズ100 パン150 70100 80 400 和菓子 60 460 
 2/20(月)  40.1
1670 275 米300 パン 200 和菓子 60 魚 120 950 おから 50  1000 ヨ0グル 100 かぼちゃ 100 ココ120 チーズ 100 パン 150 おかず100
 2/21(火)  40.1
1700 米 150 魚鳥150 おかず 100 パン450 チーズ60 米300 1210
ヨ100 ココ120 和菓子120 おやつ70 卵 450 

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