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  snakamuraさん
(女性、年代:40〜49歳、身長:157cm、B型、てんびん座)の日記  (グラフ
  
snakamuraさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2012/12/30 41.2kg
→現在の体重 [2018/06/23 43.8kgで 2.6kg増えてます。 (>_<)
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 1/31(火)  39.6
米 300 春巻き77 鳥 100 魚 150 350 おかず100 チーズ 50 800
ココナッツ 100 ヨーグル 50 おかず 200  パン 130 飲み物100 580
 2/1(水)  39.6
米 500 春巻き77 鳥 50 魚 100 720 おかず200 チーズ 100 1000
ココナ250  ヨーグル 50 おかず  パン 130 飲み物100 お汁粉70 かぼちゃ 100 700
 2/2(木)  39.9
米 300  鳥 100 魚 200 600 おかず200 チーズ 100 900
ココナ250  ヨーグル 50   パン 130 飲み物100 お汁粉70 かぼちゃ 100 630
 2/3(金)  39.9
米150 おかず100 ぱ100 350
鳥100 250 350 米150 パン100 かぼちゃ 100 ココナッツ 250
豆 150 750 クリ 100 チーズ パン 200 1650
 2/4(土)  39.9
2000 米 150 パン400 パン 100 650
おかず 250 チーズ 60 ヨーグル 100 お菓子 100 豆 160 670
ココナッツ 250 昼 400  
 2/5(日)  40.4
2000 米 150 おかず 150 和菓子 230 パン100 630
米 150 パン 150 100 和菓子 100 ココナッツ 150 650
ヨーグツ 100 パン 100 チーズ 100 おかず 350 650 
 2/6(月)  40.3
100 鳥 100 魚 120 おかず 100 320
甘酒 200 パン 200 ココ 150 970 ヨーグル 70

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