ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  romudaさん
(男性、年代:おしえない、身長:181cm、A型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 約1割減の97kgは24.1.31に達成したので新規目標は95kg
romudaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 107.7kg
→現在の体重 [2018/06/24 100.5kgで 7.2kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.09kg (1年で 1.06kg)のペースで減っています。  
目標体重[95.0kg]まで、あと 5.5kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 8/31(水)  98.6
 [28.4]

朝 ホットケーキサンド・フルーツ「バナナメロン梨桃缶」
  ケロッググラノーラヨーグルト蜂蜜がけ・アイスコーヒー2
昼 タイ料理店にてバイキング
夜 五目おにぎり1個
デ?クッキー2枚・苺ミルク

O₌5394歩 W₌6239歩 S₌5667歩
 9/1(木)  98.5
 [29.0]

朝 ホットケーキサンド・フルーツ「バナナメロン梨桃缶」
  ケロッググラノーラヨーグルト蜂蜜がけ・アイスコーヒー2
昼 ミートソースパスタ「コロッケ載」生野菜サラダ
夜 鰻ひつまぶしとざる蕎麦弁当

O₌9470歩 W₌12081歩 S₌10518歩
 9/2(金)  98.4
 [29.4]

朝 どら焼き・フルーツ「バナナメロンリンゴ梨」ケロッグ
  グラノーラヨーグルト蜂蜜がけ・アイスコーヒー2
昼 日替わり「ハンバーグコロッケソーセージ」ランチ(ライス大)
憩 どら焼き・アイスコーヒー
夜 肉野菜たっぷり極太麺焼きそば

O₌7625歩 W₌10989歩 S₌8522歩 
肩甲骨右上指4第一関節左上指2指先
 9/3(土)  97.8
 [28.3]

朝 バナナクリームパン・フルーツ「バナナメロンリンゴ梨」
  ケロッググラノーラヨーグルト蜂蜜がけ・アイスコーヒー2
昼 かつ丼・小ざる蕎麦セット(富士そば)
夜 回転寿司「6皿+あさり汁」(元祖寿司)

O₌17035歩 W₌20170歩 S₌16648歩 ストレッチ60分
 9/4(日)  98.8
 [28.4]

朝 バナナクリームパン・フルーツ「バナナメロンリンゴ梨」
  ケロッググラノーラヨーグルト蜂蜜がけ・アイスコーヒー2
昼 ハンバーグランチ・生野菜(びっくりドンキー)
夜 インスタントラーメン(肉野菜たっぷり)・牛カレー小

3818歩
 9/5(月)  98.4
 [29.1]

朝 栗ホイップと栗クリームの2色サンドパン・フルーツ
  「バナナ梨桃缶」ケロッググラノーラヨーグルト蜂蜜がけ・アイスコーヒー2
昼 冷麺・焼肉丼小
憩 ゴルフコンペ表彰式のつまみ・コーラ・氷「レモン練乳がけ」
夜 半チャーシューメン・半チャーハン

12740歩 帰りにマッサージ60分
「Gコンペで5145で優勝して靴よりでかい和牛肉2枚入ゲット」
 9/6(火)  98.6
 [28.6]

朝 栗ホイップと栗クリームの2色サンドパン・フルーツ
  「バナナ梨スイカ」ケロッググラノーラヨーグルト蜂蜜がけ・アイスコーヒー2
昼 チキンバーガー・月見バーガー・生野菜サラダ・コーラ大(マクドナルド)
夜 高菜マヨ牛丼ミニ・豆腐・ひじき・味噌汁(すき家)

O₌9468歩 W₌10360歩 S₌9358歩

日記 2399日分中 638〜644日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる