ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  romudaさん
(男性、年代:おしえない、身長:181cm、A型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 約1割減の97kgは24.1.31に達成したので新規目標は95kg
romudaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 107.7kg
→現在の体重 [2019/03/26 100.0kgで 7.7kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.08kg (1年で 1.02kg)のペースで減っています。  
目標体重[95.0kg]まで、あと 5kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 1/15(火)  99.8
 [30.8]

朝  フルーツ「バナナ・りんご・桃缶」シリアル.プルーン
    バナナチップ・ヨーグルトメープルがけ・コーヒー2
昼 チーズタッカルビ自作
夜 鶏卵うどん

筋肉量₌65.2 D₌726歩? 
※病気でもないのに玄関からも出なかったひどい!! 
 1/16(水)  99.9
 [30.8]

朝  フルーツ「バナナ・りんご・黄桃缶」シリアル.プルーン
    バナナチップ・ヨーグルトメープルがけ・コーヒー2
昼 鰻炒飯
夜 フワ玉サラダうどん小ゴマダレ野菜増し・いなり寿司・コロッケ

筋肉量₌65.8 D₌14734歩 W₌14694歩 S₌14214歩 ST60分
 1/17(木)  100.0
 [30.8]

朝  フルーツ「バナナ・りんご・黄桃缶」シリアル.プルーン
    バナナチップ・ヨーグルトメープルがけ・コーヒー2
昼 かつ煮定食(ICG)
憩 おしるこ
夜 チーズタッカルビ残・パン1・饅頭1

筋肉量₌65.3 D₌15446歩 414586
 1/18(金)  100.0
 [30.8]

朝  フルーツ「バナナ・りんご・黄桃缶」シリアル.プルーン
    バナナチップ・ヨーグルトメープルがけ・コーヒー2
昼 油そば(ラーメン大池袋店)
夜 焼立て食パンで作った卵チーズ生レタスサンド・野菜ジュース

筋肉量₌65.8 D₌8185歩 W₌8058歩 S₌7007歩 床屋
 1/19(土)  100.0
 [30.6]

朝  饅頭・フルーツ「バナナ・りんご・黄桃缶」シリアル.プルーン
    バナナチップ・ヨーグルトメープルがけ・コーヒー2
昼 海鮮丼蕎麦セット(華屋与兵衛)
夜 ハムレタスチーズサンド・キノコ汁・野菜ジュース
憩 柿の種・缶チューハイ1

筋肉量₌65.1 D₌3246歩 
 1/20(日)  99.8
 [30.8]

朝  フルーツ「バナナ・りんご」シリアル.プルーン
    バナナチップ・ヨーグルトメープルがけ・コーヒー2
昼 塩鯖定食生卵付(しんぱち食堂)
憩 饅頭・アイスコーヒー・栗入りバニラアイス
夜 肉うどん

筋肉量₌65.4 D₌12816歩 W₌10464歩 S₌11269歩 SPM60分
 1/21(月)  99.6
 [31.0]

朝  バニラパン半・フルーツ「バナナ・りんご」シリアル.プルーン
    バナナチップ・ヨーグルトメープルがけ・コーヒー2
昼 中華丼(ICC)
憩 バニラパン半・アイスコーヒー
夜 肉野菜煮うどん入
デ 大きなデコポン

筋肉量₌65.2 D₌15964歩  474794

日記 2666日分中 64〜70日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる