ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  romudaさん
(男性、年代:おしえない、身長:181cm、A型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 約1割減の97kgは24.1.31に達成したので新規目標は95kg
romudaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 107.7kg
→現在の体重 [2018/06/24 100.5kgで 7.2kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.09kg (1年で 1.06kg)のペースで減っています。  
目標体重[95.0kg]まで、あと 5.5kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 9/21(水)  99.2
 [29.3]

朝 クッキー・フルーツ「パイン梨リンゴ桃缶」ケロッグ
  グラノーラヨーグルト蜂蜜がけ・アイスコーヒー2
昼 豚ロースステーキ・コロッケ・スープ2・五穀米
夜 天むす2・カツサンド1
癒 焼き魚・刺身・寿司・生野菜・チューハイ3

O₌9410歩 W₌10958歩 S₌9235歩 ※食い過ぎです
 9/22(木)  99.1
 [29.3]

朝 アップルパイパン・フルーツ「バナナパイン桃缶」ケロッグ
  グラノーラヨーグルト蜂蜜がけ・アイスコーヒー2
昼 ざる蕎麦・コロッケ2
夜 デミグラカレー
癒 缶チューハイ1・柿の種

O₌2882歩 肩甲骨右上指4第二関節左上指2指先
 9/25(日)  99.3
 [29.3]

朝 野菜卵サンド・インスタントコーヒー
憩 ビンテッド
昼 パッタイ・アイスコーヒー
夜 つけ麺

17695歩 昨日17636歩 一昨日10925歩
 9/26(月)  99.2
 [28.9]

朝 餡ドーナツ「フルーツ(バナナ梨ミックス缶」ケロッグ
  グラノーラヨーグルト蜂蜜がけ・アイスコーヒー2
昼 ミックス(ロースカツチキンカツコロッケ)フライ定食
夜 ペンネ蟹クリームソース・生キャベツ
癒 缶チューハイ・柿の種

O₌9007歩 
 9/27(火)  99.4
 [29.4]

朝 アップルレアチーズパン・フルーツ「バナナ梨メロンミックス缶」
  ケロッググラノーラヨーグルト蜂蜜がけ・アイスコーヒー2
憩 煎餅・アイスコーヒー
昼 鯖焼き定食
憩 ソフトアイスクリーム
夜 ペンネ蟹クリームグラタン・生キャベツ
癒 缶チューハイ・柿の種

O₌7254歩 W₌9759歩 S₌7015歩
 9/28(水)  99.0
 [28.4]

朝 アップルレアチーズパン・フルーツ「バナナ梨メロン」
  ケロッググラノーラヨーグルト蜂蜜がけ・アイスコーヒー2
昼 月見チーズバーガー・ポテト大・アイスコーヒーL(マグドナルド)
夜 カップラーメン
癒 缶チューハイ・ビスケット少々

O₌8262歩 W₌8843歩 S₌7744歩
 9/29(木)  99.2
 [29.3]

朝 クリームツイストパン・フルーツ「バナナメロン梨柿」
  ケロッググラノーラヨーグルト蜂蜜がけ・アイスコーヒー2
昼 油そば
夜 コロッケ1メンチ1、五目飯、人参サラダ、ワカメ味噌汁

5222歩 (自転車G約4甸沺

日記 2399日分中 617〜623日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる