ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  romudaさん
(男性、年代:おしえない、身長:181cm、A型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 約1割減の97kgは24.1.31に達成したので新規目標は95kg
romudaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 107.7kg
→現在の体重 [2018/06/24 100.5kgで 7.2kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.09kg (1年で 1.06kg)のペースで減っています。  
目標体重[95.0kg]まで、あと 5.5kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 11/18(金)  98.5
 [29.6]

朝 トーストメープル・フルーツ「バナナリンゴパイン缶」
  ケロッググラノーラヨーグルトメープルがけ・コーヒー2
昼 酢豚定食
 (横浜中華街にて-凄い量だったけど貧乏性の為完食しちゃった)
夜 マカロニ入クリーム煮

O₌11199歩 W₌12259歩   
 11/19(土)  98.2
 [29.5]

朝 メープルバタートースト・フルーツ「バナナ柿青リンゴ」
  ケロッググラノーラヨーグルトメープルがけ・コーヒー2
昼 つけ麺・麦ごはん小
夜 ゴボウコンニャク人参煮込み・マカロニサラダ・たらこ飯

O₌9392歩 W₌10600歩 
 11/20(日)  98.1
 [29.6]

朝 メープルバターオレンジマーマレードトースト・フルーツ
  「バナナ柿青リンゴ」ケロッググラノーラヨーグルト
  メープルがけ・コーヒー2
昼 親子丼・わかめ味噌汁
夜 秋鮭塩焼き・がんもどき・ライス小

O=2590歩 
※パソコン入れ替えた暫く移行設定出来るまで不便だな
 11/21(月)  98.5
 [30.1]

朝 メープルバタートースト・フルーツ「バナナ柿青リンゴ」
  ケロッググラノーラヨーグルトメープルがけ・コーヒー2
昼 あえ麺(楓)
憩 蒸しパン・ニンジンジュース
夜 イカ焼きそば・豆腐

O₌1249歩(自転車G約10卅行含)
 11/22(火)  98.7
 [29.5]

朝 蒸しパン・フルーツ「バナナ柿青リンゴ」ケロッググラノーラ
  ヨーグルトメープルがけ・コーヒー2
昼 黒チャーハン・餃子(大阪王将)
夜 牛綴じ丼・生きゅうり

O₌14744歩 W₌15932歩 
 11/23(水)  98.6
 [29.3]

朝 蒸しパン・フルーツ「バナナ柿みかん缶」ケロッグ
  グラノーラ・ヨーグルトメープルがけ・コーヒー2
昼 ハンバーグランチ(ガスト)
夜 白菜牛肉しゃぶしゃぶ・五目飯

O₌4710歩 W₌4886歩 
 11/24(木)  98.8
 [29.3]

朝 パンケーキ・フルーツ「バナナ柿みかん缶」ケロッグ
  グラノーラ・ヨーグルトメープルがけ・コーヒー2
昼 麺が外側焼きそば(横浜中華街梅蘭)鶏ナッツ炒め
夜 鶏ガーリック焼オムライスパン(新宿ラケル)
癒 プリン

O₌16234歩 W₌17288歩  ※付き合って食いすぎ

日記 2399日分中 561〜567日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる