ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  romudaさん
(男性、年代:おしえない、身長:181cm、A型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 約1割減の97kgは24.1.31に達成したので新規目標は95kg
romudaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 107.7kg
→現在の体重 [2019/03/26 100.0kgで 7.7kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.08kg (1年で 1.02kg)のペースで減っています。  
目標体重[95.0kg]まで、あと 5kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 10/22(日)  99.5
 [30.6]

朝 ポテトパン・フルーツ「バナナ梨リンゴ」ケロッグ
  グラノーラ・ヨーグルトメープルがけ・珈琲2
昼 ナポリタン・生レタス
夜 バラチラシ丼・あら煮

O₌9325歩 W₌10288歩 S₌9970歩 
 10/23(月)  99.5
 [30.9]

朝 ポテトパン・フルーツ「バナナ梨柿葡萄リンゴ」ケロッグ
  グラノーラ・ヨーグルトメープルがけ・珈琲2
昼 天丼板ざる蕎麦(山葵)
憩 珈琲・一口カステラ
夜 焼鳥屋焼き鳥煮込み等々色々・チューハイ2

O₌4349歩 W₌3015歩 S₌3406歩
 10/24(火)  99.0
 [30.7]

朝 ポテトパン・フルーツ「バナナ梨柿葡萄リンゴ」ケロッグ
  グラノーラ・ヨーグルトメープルがけ・珈琲2
憩 柿の種・ピーナッツチョコ・ゆずレモンジュース
昼 鶏長葱炒め・ナポリタン残り
夜 焼き芋・生レタス生トマト・冷奴

O₌3517歩 W₌3354歩 S₌3491歩
 10/25(水)  99.5
 [30.3]

朝 パンケーキ・フルーツ「バナナ梨柿葡萄リンゴ」ケロッグ
  グラノーラ・ヨーグルトメープルがけ・珈琲2
昼 串カツミックス(帆立チキン)フライ定食
夜 鶏キャベツ長葱鍋・レンコンきんぴら
デ 栗アイス

O₌5316歩 W₌6662歩 S₌5334歩
 10/26(木)  99.4
 [30.4]

朝 パンケーキ・フルーツ「バナナ梨柿葡萄リンゴ」ケロッグ
  グラノーラ・ヨーグルトメープルがけ・珈琲2
昼 きつねうどん
夜 茄子とほうれん草のカレードリア+牡蠣フライ2個(COCO壱番)

O₌8534歩 W₌8841歩 S₌8401歩 ST60分
 10/27(金)  99.6
 [30.6]

朝 パンケーキ・フルーツ「バナナ梨柿葡萄リンゴ」ケロッグ
  グラノーラ・ヨーグルトメープルがけ・珈琲2
昼 メンチハンバーグランチ(パン)「いきなりハンバーグ」
夜 五目炒飯・卵スープ
癒 イチゴジュース・柿の種

O₌6273歩 W₌7949歩 S₌6900歩
 10/28(土)  99.0
 [30.4]

朝 トーストママレード塗・フルーツ「バナナ梨柿葡萄リンゴ」
  ケロッググラノーラ・ヨーグルトメープルがけ・珈琲2
昼 ペペロンチーノ
夜 卵キュウリサンド・アイスコーヒー

O₌6120歩 W₌8750歩 S₌7682歩

日記 2666日分中 498〜504日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる