ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  romudaさん
(男性、年代:おしえない、身長:181cm、A型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 約1割減の97kgは24.1.31に達成したので新規目標は95kg
romudaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 107.7kg
→現在の体重 [2018/12/11 101.2kgで 6.5kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.07kg (1年で 0.89kg)のペースで減っています。  
目標体重[95.0kg]まで、あと 6.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 1/4(木)  100.2
 [30.6]

朝 メロンパン・フルーツ「バナナリンゴ柿」
  ケロッググラノーラ・ヨーグルト蜂蜜がけ・珈琲2
昼 豚野菜たっぷり炒飯
夜 寿司・豆腐味噌汁
憩 バナナチップ・珈琲

D₌4729歩  
 1/5(金)  100.4
 [30.6]

朝 メロンパン・フルーツ「バナナリンゴ柿」
  ケロッググラノーラ・ヨーグルト蜂蜜がけ・珈琲2
昼 ラーメン(ラーメン大)
夜 雑煮(餅小さめの3個)酢蛸

D₌9279歩 W₌8827歩 S₌8195歩
 1/6(土)  99.8
 [30.6]

朝 珈琲デニッシュパン・フルーツ「バナナリンゴ柿」
  ケロッググラノーラ・ヨーグルト蜂蜜がけ・珈琲2
昼 焼肉丼餃子4個付
憩 焼きリンゴ入大福・ミルクティー
夜 焼き芋2個・酢蛸・ポタージュスープ・高級日本茶

D₌11411歩 W₌13357歩 S₌12872歩
 1/7(日)  100.0
 [30.7]

朝 珈琲デニッシュパン・フルーツ「バナナリンゴ柿」
  ケロッググラノーラ・ヨーグルト蜂蜜がけ・珈琲2
昼 鶏ドリア風グラタン
夜 かつ丼・大根サラダ・きゅうりのQちゃん

D₌3224歩 
 1/8(月)  100.4
 [30.4]

朝 リンゴクリームパン・フルーツ「バナナリンゴ苺」ケロッグ
  グラノーラ・ヨーグルト蜂蜜がけ・珈琲2
昼 野菜と豚肉ごっそり焼極太ほうとう
憩 ピーセン・バナナジュース
夜 雑煮(餅2個)里芋キャベツ

D₌3121歩 自転車G約6
 1/9(火)  100.4
 [30.4]

朝 リンゴクリームパン・フルーツ「バナナリンゴ苺」ケロッグ
  グラノーラ・ヨーグルト蜂蜜がけ・珈琲2
昼 塩昆布と豚バラ肉キャベツ炒め・生卵かけご飯
憩 ピーセン・ヨーグルトドリンク
夜 サバカレーライス・大根サラダ

※ずっと自宅で・・・・
 1/10(水)  99.7
 [31.1]

朝 リンゴクリームパン・フルーツ「バナナリンゴ苺」ケロッグ
  グラノーラ・ヨーグルト蜂蜜がけ・珈琲2
昼 鰻牛丼(すき家)
夜 南瓜ほうとう餅入

D₌10302歩 W₌10588歩 S₌9797歩
※朝一でパソコンディスプレイがぶっ壊れた
※腰痛発生動けず仕事やってタクシーで帰宅

日記 2562日分中 323〜329日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる