ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  romudaさん
(男性、年代:おしえない、身長:181cm、A型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 約1割減の97kgは24.1.31に達成したので新規目標は95kg
romudaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 107.7kg
→現在の体重 [2019/10/16 101.2kgで 6.5kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.07kg (1年で 0.8kg)のペースで減っています。  
目標体重[95.0kg]まで、あと 6.2kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 5/22(水)  99.2
 [30.4]

朝  餡載パン・フルーツ「バナナ・りんご・パイン缶」・干し葡萄
 バナナチップ・シリアル・ヨーグルトメープルがけ・アイス珈琲2
昼 インスタントラーメンキャベツたっぷり
夜 ネギたま肉飯

筋肉量65.6 D₌15803歩 W₌13789歩 S₌11777歩 ST60分
 5/23(木)  99.9
 [31.1]

朝  コモ苺ミルクパン・フルーツ「バナナ・りんご・パイン缶」
 干し葡萄・バナナチップ・シリアル・ヨーグルトメープルがけ・アイス珈琲2
昼 特製油そば(中華そば品川「旧ドリルマン」)
夜 おにぎり2・ポテトサラダ

筋肉量65.6 D₌12235歩  S₌5453歩 床屋 自転車約28劼琶眇誤差
 5/24(金)  99.5
 [30.7]

朝  コモクロワッサンショコラ・フルーツ「バナナ・りんご・パイン缶」
 干し葡萄・バナナチップ・シリアル・ヨーグルトメープルがけ・アイス珈琲2
昼 カレー6種とナン1枚半
夜 おにぎり2・タコぶつ切り

筋肉量65.0 D₌6954歩 W₌6117歩 S₌4932歩 
 5/25(土)  100.2
 [30.9]

朝  コモスウィートポテトパン・フルーツ「バナナ・りんご・みかん缶」
 干し葡萄・バナナチップ・シリアル・ヨーグルトメープルがけ・アイス珈琲2
昼 黒酢酢豚ランチ
夜 焼きうどん
デ コモビスコッティ―・野菜ジュース

筋肉量65.6 D₌7874歩 W₌4946歩 S₌5567歩 自転車G約6
 5/26(日)  100.2
 [31.0]

朝  コモパネトーネ・フルーツ「バナナ・りんご・みかん缶」干し葡萄
 バナナチップ・シリアル・ヨーグルトメープルがけ・アイス珈琲2
昼 ひれかつ丼
夜 海鮮丼・しじみ汁

筋肉量65.2 D₌7930歩 W₌3792歩 S₌4453歩 自転車G約3
 5/27(月)  99.7
 [30.7]

朝  コモパイン・フルーツ「バナナ・りんご・みかん缶」干し葡萄
 バナナチップ・シリアル・ヨーグルトメープルがけ・アイス珈琲2
昼 焼きうどん
夜 オクラカレーしじみ汁

筋肉量66.3 D₌2691歩 
 5/28(火)  100.2
 [30.4]

朝  コモマンゴヨーグルトパン・フルーツ「バナナ・りんご・みかん缶」
 干し葡萄・バナナチップ・シリアル・ヨーグルトメープルがけ・アイス珈琲2
昼 3種ステーキランチ麦飯1.5とろろテールスープ(ねぎし)
憩 しろくまアイス・アイスコーヒー
夜 つけうどん

筋肉量66.6 D₌12485歩 W₌13415歩 S₌11891歩 

日記 2860日分中 134〜140日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる