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  romudaさん
(男性、年代:おしえない、身長:181cm、A型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 約1割減の97kgは24.1.31に達成したので新規目標は95kg
romudaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 107.7kg
→現在の体重 [2018/10/18 100.6kgで 7.1kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.08kg (1年で 1kg)のペースで減っています。  
目標体重[95.0kg]まで、あと 5.6kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 5/26(土)  99.8
 [30.4]

朝  どら焼き・フルーツ「バナナりんごパイン缶」
  シリアル・ヨーグルト蜂蜜がけ・アイスコーヒー大2
昼 上寿司(仕事上で上寿司でした)
夜 極太やきそば麺豚ひき肉玉葱のトマトソースがけ

D₌9971歩 W₌8565歩 S₌8240歩 筋肉量₌66.0
 5/27(日)  99.9
 [30.4]

朝  どら焼き・フルーツ「バナナりんごパイン缶」
  シリアル・ヨーグルト蜂蜜がけ・アイスコーヒー大2
昼 ざるうどん・かき揚天丼小
夜 卵長葱炒め・まいたけ飯小

D₌8124歩 自転車G約7 ・体重計電池切れの為旧体重計にて
 5/28(月)  99.9
 [30.8]

朝  いちごミルクワッフル・フルーツ「バナナりんごパイン缶」
  シリアル・ヨーグルト蜂蜜がけ・アイスコーヒー大2
昼 ソーメン・卵長葱炒め余り
夜 つけ麺300g(高円寺ジャグラ) 

D₌9927歩 S₌8631歩 自転車G約26甸 筋肉量₌65.8
 5/29(火)  99.9
 [30.5]

朝  コモオレンジヨーグルトパン・フルーツ「バナナりんごパイン缶」
  シリアル・ヨーグルト蜂蜜がけ・アイスコーヒー大2
昼 豚バラ肉とキャベツ味噌炒め・麦飯
夜 ニラレバ炒め定食

D₌11732歩 W₌10222歩 S₌8959歩 筋肉量₌65.8
 5/30(水)  100.2
 [29.9]

朝  コモ甘酒小町パン・フルーツ「バナナりんごパイン缶」
  シリアル・ヨーグルト蜂蜜がけ・アイスコーヒー大2
昼 ダブルエッグバーガー・野菜サラダ・コーラ大
夜 居酒屋で色々・チューハイ3(稲田屋)

D₌11232歩 W₌11315歩 S₌10678歩 筋肉量₌66.6圈
 5/31(木)  100.0
 [30.2]

朝  コモ小倉パン・フルーツ「バナナりんごパイン缶」
  シリアル・ヨーグルト蜂蜜がけ・アイスコーヒー大2
昼 担々麺・肉野菜炒め少々
夜 焼き芋・煎餅・麦茶

D₌6044歩 W₌5837歩 S₌5416歩 筋肉量₌66.3圈
 6/1(金)  100.4
 [30.2]

朝 コモオレンジヨーグルトパン・アイスコーヒー2
昼 鶏ぴり辛炒め定食
夜 カレーライス

D₌15997歩 W₌15877歩 S₌12533歩 筋肉量₌66.5

日記 2509日分中 134〜140日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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