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  nanaoさん
(女性、年代:おしえない、身長:153cm)の日記  (グラフ
  [決意] がんばるぞ
nanaoさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2014/11/24 46.7kg
→現在の体重 [2018/11/05 48.6kgで 1.9kg増えてます。 (>_<)
目標体重[44.0kg]まで、あと 4.6kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 6/23(金)  46.0
 [22.6]

朝 トースト2 コーヒー

昼 おにぎり1 メロンパン

間食 豆乳

夜 豆腐 サラダ
 6/28(水)  45.1
 [24.6]

朝 トースト2 コーヒー

昼 サラダ ワッフル2 コーヒー

間食 ピーナツパン コーヒー

       豆乳
 7/3(月)  44.8
 [22.8]

朝 トースト2 コーヒー

間食 黒蜜わらび餅

昼 サラダ 豆腐

間食 豆乳 ソフトクリーム



夜ごはん前 体重 44.8 22.8
 7/7(金)  44.4
 [21.5]

朝 トースト2 コーヒー

昼 おにぎり1 ミルククリームパン

夜  冷しゃぶサラダ

間食 エクレア アイスコーヒー

夕食前 体重 44.4 21.5
 7/10(月)  45.1
 [21.5]

 
夕食前 45.1 21.5
 10/24(火)  48.0
 [27.8]

 クリスマスまでには…

朝 トースト1半 コーヒー

間 サラダ

昼 コーンスープ あめ1

間 あめ2

夜 サラダ 豆腐
 10/31(火)  48.0
 [27.4]

朝 トースト1半 コーヒー

間 ココア あめ1

昼 赤いきつね サラダ
 
間 コーヒー アルフォート2

  コーヒー ピーナッツトースト1

夜 サラダ ゆで卵 納豆

日記 271日分中 8〜14日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39
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