ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  nanaoさん
(女性、年代:おしえない、身長:153cm)の日記  (グラフ
  [決意] がんばるぞ
nanaoさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2014/11/24 46.7kg
→現在の体重 [2018/11/05 48.6kgで 1.9kg増えてます。 (>_<)
目標体重[44.0kg]まで、あと 4.6kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 6/10(金)  46.9
 [26.8]

 6/21(火)  47.1
 [26.3]

朝 トースト1 ホットコーヒー

昼 フルグラ 豆乳

夜 サラダ トースト1 ホットコーヒー
 6/22(水)  47.0
 [26.9]

朝 ホットコーヒー トースト1枚半 チョコ菓子

昼 サラダ フルグラ 豆乳 

  チョコ菓子 ホットコーヒー

夜 トースト1 コーヒー チョコ菓子
 6/26(日)  47.3
 6/27(月)  46.8
 [25.9]

朝 トースト1半 コーヒー 46.7

9時半 発酵食品 間食

昼 きなこ牛乳 トースト1半 コーヒー

夜 サラダ おにぎり1 あげみそ汁 おから
 6/28(火)  46.8
 [27.0]

朝 トースト1半 コーヒー

10時 発酵食品 コーヒー

昼 コーンスープ ブロッコリーシーチキンマヨ おから

15時 コーンスープ

夜 野菜炒め おにぎり
 6/30(木)  46.7
 [26.0]

朝 トースト2 コーヒー

昼 おにぎり2

夜 サラダ コーヒ― トースト1

日記 271日分中 43〜49日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる