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  nanaoさん
(女性、年代:おしえない、身長:153cm)の日記  (グラフ
  [決意] がんばるぞ
nanaoさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2014/11/24 46.7kg
→現在の体重 [2018/11/05 48.6kgで 1.9kg増えてます。 (>_<)
目標体重[44.0kg]まで、あと 4.6kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 7/1(金)  46.9
 [25.2]

朝 トースト2 コーヒー

昼 おにぎり2

間食 ビール

夜 サラダ トースト1 コーヒー

 7/2(土)  46.2
 [25.7]

朝 コーヒー トースト2

昼 おにぎり2 

間食 チョコアイス

夜 トースト2 サラダ
 7/3(日)  46.8
 [25.2]

朝 トースト1 コーヒ

昼 サラダ ソーメン

夜 ビール サラダ ソーメン みそ汁 フルグラ豆乳
 7/5(火)  46.9
 [27.6]

朝 コーヒー トースト1半 プチシュー

昼 サラダ コーヒ― フルグラ豆乳

間食 フルグラ豆乳

夜 野菜グリーンカレー サラダ
 7/6(水)  46.3
 [26.9]

朝 トースト2 コーヒー

昼 炒飯 サラダ 

間食 フルグラ豆乳

   いんげん豆少し
 7/7(木)  46.6
 [26.6]

朝 トースト2 コーヒー

昼 いなり寿司2 ノンアルコールビール

間食 フルグラ豆乳 みたらしだんご

夕 いなり寿司2 サラダ
 7/9(土)  46.5
 [25.6]


日記 271日分中 36〜42日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39
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