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  nanaoさん
(女性、年代:おしえない、身長:153cm)の日記  (グラフ
  [決意] がんばるぞ
nanaoさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2014/11/24 46.7kg
→現在の体重 [2018/11/05 48.6kgで 1.9kg増えてます。 (>_<)
目標体重[44.0kg]まで、あと 4.6kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 12/27(土)  45.5
 [26.0]

朝 バナナヨーグルト ロールパン2 ホットコーヒー

昼 カレーヌードル ロールパン2 ホットコーヒー


夜  発泡酒 おかき 柿ピー 

   レーズンパン2 バターケーキ2
 12/28(日)  45.3
 [25.9]

朝 バナナヨーグルト ホットコーヒー レーズンパン

  ぜんざい

昼 野菜炒め ピーナツパン2 ホットコーヒー


夜 発泡酒 柿ピー 鍋クリームソーススパ チョコパン ピーナツパン1 ホットコーヒー 


腹筋50
 12/30(火)  46.0
 [24.8]

朝 バナナヨーグルト ホットコーヒー 黒糖パン2


間食 サンドイッチ ホットコーヒー


昼 えびとブロッコリーのサラスパ ホットコーヒー

  黒糖パン レーズンパン シュークリーム  

夜 おにぎり1 雑煮もち1  発泡酒


お正月 45圓鬟ープできたらいいかな。

ついつい食べてしまう。
 
 1/3(土)  45.9
 [25.4]

 1/5(月)  45.9
 [25.6]

 1/6(火)  46.1
 [24.5]

 1/7(水)  26.1
 [24.6]


日記 271日分中 232〜238日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39
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