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  nanaoさん
(女性、年代:おしえない、身長:153cm)の日記  (グラフ
  [決意] がんばるぞ
nanaoさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2014/11/24 46.7kg
→現在の体重 [2018/11/05 48.6kgで 1.9kg増えてます。 (>_<)
目標体重[44.0kg]まで、あと 4.6kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 8/26(金)  46.2
 [26.3]

 10/6(木)  46.9
18時以降 なし
 10/31(月)  47.7
 [27.0]

朝 雑炊

昼 おかゆ

間食 コーンスープ

夜 おかゆ
 11/1(火)  47.8
 [26.2]

朝 トースト1 コーヒ―

10時 コーンスープ


昼 煮物



夜 おかゆ トマト ヨーグルト
 5/7(日)  50.4
 [26.8]

夏までにやせる がんばるぞ
 6/11(日)  46.2
 [26.5]

今朝の体重

 
朝 トースト2 コーヒー

昼 野菜炒め(玉子、ウインナー入り)ココア

夜 サラダ あじたたき 豆腐
 6/17(土)  45.9
 [25.4]

朝 トースト2 コーヒー

昼 ざるそば 天ぷら

夜 トースト2 コーヒー 

日記 271日分中 15〜21日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39
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