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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 5/21(土)  61.7
 [32.1]

白湯 
朝 シリアル ヨーグルト コーヒー レーズン

昼  ゆかりラーメン 牛乳パン 黒烏龍茶

夜 回転しない寿司5皿   
焼酎3杯
3387歩 スクワット30回
  
BMI24.8 基礎代謝1162 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.5
水分量44 体年齢56歳
 5/22(日)  62.1
 [32.0]

白湯 
朝 キーウイ コーヒー 

昼  ヤオコーパン 黒烏龍茶

夜 焼鮭 ほうれん草 ブロッコリー おたふく豆 トマト ササカマ   
焼酎3杯
3387歩 スクワット30回
  
BMI24.8 基礎代謝1162 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.5
水分量44 体年齢56歳
 5/23(月)  61.8
 [31.1]

白湯 
朝 キーウイ シルアル ヨーグルト コーヒー 

昼  野菜カレー ジンジャエール

夜 カレー スパイス    
焼酎3杯
14869歩 スクワット30回
  
BMI24.9 基礎代謝1179 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.5
水分量44 体年齢55歳
 5/24(火)  62.5
 [31.1]

白湯 
朝 ご飯 麹漬物 コーヒー 

昼  カップまぜそば シーチキンパン 黒烏龍茶

夜 ひやむぎ 海老の塩焼き ゆで豆      
焼酎3杯
7010歩 スクワット30回
  
BMI25.2 基礎代謝1179 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.5
水分量44 体年齢55歳
 5/25(水)  62.4
 [30.5]

白湯 
朝 ご飯 麹漬物 コーヒー 

昼  黒烏龍茶

夜 シューマイ キャベツ 笹かまぼこ 麹漬物      
焼酎3杯
5315歩 スクワット30回
  
BMI25.1 基礎代謝1197 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.5
水分量45 体年齢54歳
 5/26(木)  61.4
 [30.4]

白湯 
朝 ご飯 麹漬物 コーヒー 

昼  自弁黒烏龍茶

夜 ウインナー4本      
焼酎3杯
2932歩 スクワット30回
  
BMI24.6 基礎代謝1179 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.5
水分量45 体年齢54歳
 5/27(金)  61.6
 [31.3]

白湯 
朝 ご飯 麹漬物 コーヒー 

昼  自弁黒烏龍茶

夜 ウインナー4本      
焼酎3杯
5064歩 スクワット30回
  
BMI24.8 基礎代謝1179 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.5
水分量44 体年齢56歳

日記 2338日分中 680〜686日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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