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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 5/29(日)  62.1
 [32.1]

白湯 
朝 ホテルバイキング 

昼  熱海磯丸 磯丸寿司 ¥1080

夜 ピザ2切 タコ飯      
焼酎3杯
10354歩 スクワット30回
  
BMI25.0 基礎代謝1169 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.5
水分量44 体年齢56歳
 5/30(月)  61.6
 [32.5]

白湯 
朝 夏みかん コーヒー

昼  パンマルシェ パン少々 焼き鳥

夜 ハンバーグ トマト きゅうり麹漬 ワカサギ佃煮  

ゴルフ練習    
焼酎3杯
9735歩 スクワット30回
  
BMI24.8 基礎代謝1155 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.5
水分量44 体年齢57歳
 5/31(火)  61.9
 [32.7]

白湯 
朝 ご飯 麹漬 ふりかけ

昼  自弁 コロッケ ヨーグルト 黒烏龍茶

夜 煮込みうどん  
    
焼酎3杯
3512歩 スクワット30回
  
BMI24.9 基礎代謝1157 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.5
水分量44 体年齢57歳
 6/1(水)  61.7
 [33.6]

白湯 
朝 ヨーグルト バナナ

昼  カップ麺 ヨーグルト 黒烏龍茶

夜 煮込みうどん 大根人参麹漬 
ゴルフ練習 
    
焼酎3杯
5069歩 スクワット30回
  
BMI24.9 基礎代謝1150 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.5
水分量43 体年齢58歳
 6/2(木)  60.7
 [33.4]

白湯 
朝 ヨーグルト バナナ

昼  カップ麺 ヨーグルト 黒烏龍茶

夜 カレー 大根人参麹漬 

    
焼酎3杯
2483歩 スクワット30回
  
BMI24.5 基礎代謝1131 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.5
水分量43 体年齢58歳
 6/3(金)  61.1
 [34.6]

白湯 
朝 ヨーグルト バナナ

昼  坦々春雨 カレー ヨーグルト 黒烏龍茶

夜 メカブきゅうり麺つゆ 焼き鯖 

    
焼酎3杯
3382歩 スクワット30回
  
BMI24.6 基礎代謝1117 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.5
水分量42 体年齢60歳
 6/4(土)  60.7
 [32.1]

白湯 
朝 ご飯 ふりかけ わさび粕漬

昼  お寿司 そば 黒烏龍茶

夜  麹漬 大根 かぼちゃ トマト パプリカ
ゴルフ練習 お茶 水
    
焼酎3杯
3647歩 スクワット30回
  
BMI24.4 基礎代謝1146 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量43 体年齢58歳

日記 2338日分中 673〜679日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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