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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 6/12(日)  60.2
 [32.2]

白湯 ブルブル 
朝 シリアル ヨーグルト レーズン はちみつ コーヒー

昼  お団子少々 バームクーヘン少々

夜 きんぴらごぼう 生野菜 ホタテフライ 刺身各種     
しそ酢焼酎2杯
4395歩 スクワット30回
  
BMI24.2 基礎代謝1137 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢58歳
 6/13(月)  60.5
 [32.4]

白湯 ブルブル 
朝 フレンチトースト イチゴジャム  コーヒー

昼  焼きそば少々 スポーツドリンク

上野動物園

夜 焼き鳥2本 酢豚 チャーハン 春雨炒 卵タケノコ炒 納豆巻1個     
しそ酢焼酎1杯
15345歩 スクワット30回
  
BMI24.4 基礎代謝1139 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢58歳
 6/14(火)  60.3
 [32.2]

白湯 ブルブル 
朝 シリアル ヨーグルト はちみつ  コーヒー

昼  まぜそば コーヒー

夜 肉じゃが きんぴらごぼう からし菜
3412歩 スクワット30回
  
BMI24.3 基礎代謝1139 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢58歳
 6/15(水)  60.1
 [31.5]

白湯 ブルブル 
朝 フランスパン  コーヒー

昼  自弁 ヨーグルトコーヒー

夜 肉 アウパラガス 茶
2858歩 スクワット30回
  
BMI24.2 基礎代謝1145 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢57歳
 6/16(木)  59.7
 [34.3]

白湯 ブルブル 
朝 ご飯 からし菜 コーヒー

昼  シリアル ヨーグルト レーズン はちみつコーヒー

夜 煮物少々 巻物少々 茶
2435歩 スクワット30回
  
BMI24.4 基礎代謝1194 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量42 体年齢60歳
 6/17(金)  60.2
 [33.2]

白湯 ブルブル 
朝 ご飯 からし菜 コーヒー

昼  シリアル ヨーグルト レーズン はちみつコーヒー

夜 煮物少々 巻物少々 茶
2435歩 スクワット30回
  
BMI24.2 基礎代謝1123 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量43 体年齢59歳
 6/18(土)  60.4
 [31.9]

白湯 ブルブル 
朝 ご飯 ふりかけ 焼肉 コーヒー

昼  カップうどん ヨーグルト 麦茶

夜 カレー ズッキーニ 茶
2829歩 スクワット30回
  
BMI24.3 基礎代謝11145 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量43 体年齢59歳

日記 2338日分中 659〜665日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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