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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 6/19(日)  60.7
 [31.9]

白湯 ブルブル 
朝 塩パン2個 コーヒー
ゴルフ練習
昼 水

夜 から揚 春巻 やきそば
12578歩 スクワット30回
  
BMI24.9 基礎代謝11145 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量43 体年齢59歳
 6/20(月)  61.0
 [31.0]

白湯 ブルブル 
朝 塩パン2個 コーヒー

昼 水

夜 から揚 春巻 やきそば


ゴルフ練習
12578歩 スクワット30回
  
BMI24.6 基礎代謝11167 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 6/21(火)  60.6
 [32.3]

白湯 ブルブル 
朝  コーヒー

昼 パン アメリカンドッグ ヨーグルト 麦茶

夜 がんも煮物 さやいんげん ズッキーニ プチトマト

赤ワイン3杯 原田ラスク
4430歩 スクワット30回
  
BMI24.3 基礎代謝1142 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 6/22(水)  60.7
 [31.6]

白湯  
朝 食パン バター コーヒー

昼 自弁 麦茶

夜 がってん寿司 あさりみそ汁

麹焼酎2杯 
4643歩 スクワット30回
  
BMI24.6 基礎代謝1158 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 6/23(木)  61.1
 [31.1]

白湯  
朝 食パン バター コーヒー

昼 自弁 麦茶

夜 ズッキーニ ホッケ インゲン 蒸しかぼちゃ
麹焼酎2杯 
3908歩 スクワット30回
  
BMI24.6 基礎代謝1167 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 6/24(金)  62.2
 [31.1]

白湯  
朝 食パン バター コーヒー

昼 カップ麺 パン 麦茶

夜 がってん食堂 うどん 寿司 天ぷら 天丼
ゴルフ練習
麹焼酎2杯 
3546歩 スクワット30回
  
BMI25.1 基礎代謝1185 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢55歳
 6/25(土)  62.1
 [30.5]

白湯  
朝 シリアル はちみつ ヨーグルト コーヒー

昼 カップうどん 寿がきや パン 麦茶

夜 茄子煮びたし トマト 鶏手羽先焼 たまねぎマリネ 

麹焼酎2杯 
4620歩 スクワット30回
  
BMI25.0 基礎代謝1192 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 652〜658日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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