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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 6/27(月)  61.9
 [33.0]

白湯  
朝 シリアル りんご バナナ さくらんぼ ヨーグルト コーヒー

昼 梅パスタ 生野菜少々
某ゴルフ場 ゴルフ

夜 ステーキどん ハンバーグとステーキ パン コーンスープ 

麹焼酎2杯 
13946歩 スクワット30回
  
BMI24.9 基礎代謝1153 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 6/28(火)  62.1
 [30.5]

白湯  
朝 ご飯 ふりかけ コーヒー

昼 ご飯 カップ麺 麦茶

夜 焼肉 焼き鳥 コーン こてっちゃん 茶 ご飯 

麹焼酎2杯 
5212歩 スクワット30回
  
BMI25.0 基礎代謝1192 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量45 体年齢54歳
 6/29(水)  62.0
 [31.0]

白湯  
朝 シリアル 牛乳 レーズン コーヒー

昼 ご飯 カップ麺 麦茶

夜 トマト 大根 かにかまぼこサラダ さつま揚げ煮物

麹焼酎3杯 
5212歩 スクワット30回
  
BMI25.0 基礎代謝1143 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量44 体年齢55歳
 6/30(木)  61.5
 [31.2]

白湯  
朝 シリアル 牛乳 レーズン コーヒー

昼 ご飯 カップ麺 麦茶

夜 トマト 大根 かにかまぼこサラダ さつま揚げ煮物
ゴルフ練習

麹焼酎3杯 
5212歩 スクワット30回
  
BMI24.8 基礎代謝1172 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量44 体年齢55歳
 7/1(金)  61.5
 [32.0]

白湯  
朝 シリアル 牛乳 レーズン コーヒー

昼 マカロニサラダ パン スープ 麦茶

夜 新じゃがいも煮っ転がし 茄子みそ炒め マカロニサラダ

麹焼酎3杯 
2623歩 スクワット30回
  
BMI24.8 基礎代謝1161 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量44 体年齢55歳
 7/2(土)  61.0
 [32.4]

白湯  
朝 フランスパン バター コーヒー

昼 鴨だし蕎麦 レーズンパン 麦茶

夜 新じゃがいも煮っ転がし 茄子みそ炒め マカロニサラダ

近隣の温泉

麹焼酎3杯 
3798歩 スクワット30回
  
BMI24.6 基礎代謝1147 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量44 体年齢55歳
 7/3(日)  61.0
 [32.6]

白湯  
朝 フランスパン バター コーヒー

昼 鴨だし蕎麦 レーズンパン 麦茶

夜 新じゃがいも煮っ転がし 茄子みそ炒め マカロニサラダ

近隣の温泉

麹焼酎3杯 
3798歩 スクワット30回
  
BMI24.6 基礎代謝1145 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量44 体年齢57歳

日記 2338日分中 645〜651日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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