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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 7/11(月)  61.5
 [30.7]

白湯 
エアリー 
朝 シリアル ヨーグルト レーズン はちみつ コーヒー
せんべい ビスコ
昼 宅麺 もみじ
アイスクリーム(スーパーカップ)
夜 オムライス パンケーキ マンゴー生クリーム 
 赤ワイン3杯 
5913歩 スクワット30回 ゴルフ練習
  
BMI24.8基礎代謝1181 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量45 体年齢55歳
 7/12(火)  61.6
 [32.0]

白湯 
エアリー 
朝 シリアル ヨーグルト レーズン はちみつ コーヒー
昼 台湾ラーメン 寿がきや
夜 生野菜 ニンジンレーズン酢 豚肉・鶏肉ソテー 
 赤ワイン3杯 
7493歩 スクワット30回 ゴルフ練習
  
BMI24.8基礎代謝1162 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量44 体年齢56歳
 7/13(水)  61.4
 [33.1]

白湯 
エアリー 
朝 シリアル ヨーグルト レーズン はちみつ コーヒー
昼 台湾ラーメン 寿がきや
夜 生野菜 ニンジンレーズン酢 豚肉・鶏肉ソテー 
 赤ワイン3杯 
6727歩 スクワット30回 ゴルフ練習
  
BMI24.7基礎代謝1143 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量43 体年齢58歳
 7/14(木)  61.4
 [29.8]

白湯 
 
朝 シリアル ヨーグルト レーズン はちみつ コーヒー
昼 カップそば パン
夜 きゅうり酢味噌 生姜味噌 
エアリー2494
 赤ワイン1杯 麹焼酎3杯
歩 スクワット30回 ゴルフ練習
  
BMI24.8基礎代謝1153 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量45 体年齢54歳
 7/15(金)  61.3
 [30.5]

白湯 
 
朝 シリアル ヨーグルト りんご はちみつ コーヒー
昼 カップうどん パン
夜 かつおタタキ 枝豆 とうもろこし オムレツ   
ゴルフ練習
 赤ワイン1杯 麹焼酎3杯
3595歩 スクワット30回 ゴルフ練習
  
BMI24.7基礎代謝1179 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量45 体年齢54歳
 7/16(土)  61.5
 [29.5]

白湯 
エアリー 
朝 ご飯 雑魚梅 コーヒー
ゴルフ練習
昼 コーヒー
夜 生野菜 ゴーヤチャンプル 枝豆    

麹焼酎3杯
3595歩 スクワット30回 ゴルフ練習
  
BMI24.8基礎代謝1197 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量45 体年齢54歳
 7/18(月)  62.1
 [30.8]

白湯 
エアリー 
朝 クロワッサン スクランブルエッグ 生野菜 グレープフルーツジュース コーヒー
昼 おにぎり ソーメン 焼き鳥 コーヒー
某ゴルフ場コンペ
夜 チキン 生野菜 焼き鳥 スイカ ケーキ 
夜2 佐野ラーメン 森田    

麦焼酎2杯
15801歩 
  
BMI25.0基礎代謝1180 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 631〜637日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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