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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 7/19(火)  61.9
 [29.5]

白湯 
エアリー 
朝 チョコレートパン コーヒー
昼 生野菜 パン コーヒー
夜 きゅうり味噌 こんにゃく刺身 エリンギウインナ炒  

麦焼酎2杯
2616歩 
  
BMI24.9基礎代謝1204 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量45 体年齢53歳
 7/20(水)  61.9
 [29.3]

白湯 
エアリー 
朝 小麦胚芽パン バター コーヒー
昼 コロッケ パン コーヒー
夜 生野菜 茄子のみそ炒め 白米  

麦焼酎2杯
3117歩 
  
BMI24.3基礎代謝1203 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量46 体年齢53歳
 7/21(木)  61.9
 [29.4]

白湯 
エアリー 
朝 くるみパン バター コーヒー
昼 自弁
夜 高橋製麺 焼きそば  

麦焼酎2杯
2532歩 
  
BMI24.9基礎代謝1205 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量45 体年齢53歳
 7/22(金)  62.5
 [29.2]

白湯 
エアリー 
朝 くるみパン コーヒー
昼 自弁
夜 居酒屋 千年の宴 ビール2杯 焼酎3杯  

4838歩 
  
BMI25.2基礎代謝1216 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量46 体年齢53歳
 7/25(月)  61.7
 [29.5]

白湯 
エアリー 
朝 ヨーグルト スイカ バナナ メロン はちみつ
昼 おそば かき揚げ丼
夜 塩焼きそば 麦茶  
7617歩 
  
BMI24.5 基礎代謝1200
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量45 体年齢54歳
 7/26(火)  61.8
 [31.2]

白湯 
エアリー 
朝 ヨーグルト シリアル はちみつ コーヒー
昼 チギリパン コロッケ ヨモギチギリパン
夜 チキンソテー トマト 冷ややっこ   
3400歩 
  
BMI24.9 基礎代謝1177
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量44 体年齢55歳
 7/27(水)  61.2
 [30.6]

白湯 
エアリー 
朝 ヨーグルト シリアル はちみつ コーヒー
昼 クルミパン パン
夜 豚肉ソテー アジ開き 冷ややっこ ちくわきゅうり  
3841歩 
  
BMI24.6 基礎代謝1176
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 624〜630日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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