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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 7/28(木)  61.4
 [31.4]

白湯 
エアリー 
朝 ヨーグルト シリアル はちみつ コーヒー
昼 チギリパン ツナパン
夜 そうめん 夏野菜と鶏の甘酢あんかけ  
5046歩 
  
BMI24.7 基礎代謝1148
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量45 体年齢55歳
 7/29(金)  61.5
 [32.3]

白湯 
エアリー 
朝 ヨーグルト シリアル はちみつ コーヒー
昼 自弁 麦茶
夜 サラダそうめん 豚肉ソテー
赤ワイン5杯  
3675歩 
  
BMI24.7 基礎代謝1153
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル10.0
水分量44 体年齢57歳
 7/30(土)  60.9
 [31.5]

白湯 
エアリー 
朝 ご飯 卵焼き コーヒー
昼 自弁 麦茶
夜 春雨スープ
赤ワイン5杯  
6753歩 
  
BMI24.5 基礎代謝1155
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢57歳
 7/31(日)  60.0
 [31.9]

白湯 
エアリー 
朝 ご飯 卵焼き コーヒー
昼 自弁 麦茶
夜 春雨スープ
赤ワイン5杯  
6753歩 
  
BMI24.1 基礎代謝1138
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢57歳
 8/1(月)  61.1
 [30.8]

白湯 
エアリー 
朝 ピーナッツサブレ1枚 コーヒー
昼 味噌つけ麺 味噌が一番
夜 花 ぶっかけうどん小
スパークリングワイン2杯 ハイボール1杯  
6391歩 
  
BMI24.6 基礎代謝1179
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢57歳
 8/3(水)  61.4
 [29.7]

白湯 
エアリー 
朝  コーヒー
昼 おにぎり2個 いなり寿司1個
夜 ビックリドンキ パンハンバーグディッシュ
スパークリングワイン2杯   
5087歩 
某遊園地 プールと遊園地
  
BMI24.7 基礎代謝1192
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢57歳
 8/4(木)  61.4
 [29.9]

白湯 
エアリー 
朝 
昼 パン2個 コロッケ 麦茶
夜 かぼちゃ ポテトサラダ フランクフルト きゅうり浅漬
  1488歩   
BMI24.9 基礎代謝1196
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢57歳

日記 2338日分中 617〜623日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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