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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 8/5(金)  61.7
 [31.4]

白湯 
エアリー 
朝 ご飯 きゅうり浅漬
昼 自弁 麦茶
夜 かぼちゃ ひつまぶし きゅうり浅漬
  6307歩   
BMI24.8 基礎代謝1173
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 8/6(土)  61.3
 [30.7]

白湯 
エアリー 
朝 ご飯 きゅうり浅漬
昼 自弁 麦茶
夜 かぼちゃ ひつまぶし きゅうり浅漬
  6307歩   
BMI24.7 基礎代謝1176
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 8/8(月)  60.9
 [31.0]

白湯 
エアリー 
朝 フルーチェ ヨーグルト モモ バナナ フレーク コーヒー
ホットコーヒー
昼 そば 天ぷらセット
夜 から揚げ ポテト やきそば
  モナカ
柿の種 芋焼酎2杯
  17258歩   
BMI24.5 基礎代謝1166
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 8/9(火)  60.9
 [30.0]

白湯 
エアリー 
朝  コーヒー
ホットコーヒー
昼 パン2 コロッケ1
おやつ 瓦せんべい
夜 刺身 茹でかぼちゃ トウモロコシ 茄子味噌炒
   芋焼酎2杯
  3870歩   
BMI24.5 基礎代謝1166
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 8/10(水)  60.7
 [30.9]

白湯 
エアリー 
朝  ヨーグルト スイカ コーヒー
昼 自弁
おやつ 瓦せんべい 羽二重餅
夜 焼タラ 浅漬 茹でかぼちゃ トウモロコシ 茄子味噌炒
   芋焼酎2杯
  3870歩   
BMI24.4 基礎代謝1164
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 8/11(木)  61.0
 [30.7]

白湯 
エアリー 
朝  シリアル ヨーグルト スイカ コーヒー
昼 パン2個 春雨スープ
おやつ
夜  浅漬 レタスハムシーチキンサラダ
   芋焼酎2杯
  2861歩   
BMI24.5 基礎代謝1171
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 8/12(金)  61.0
 [31.2]

白湯 
エアリー 
朝  シリアル ヨーグルト スイカ コーヒー
昼 
おやつ 花まる うどん
夜  たこ焼き 刺身
   芋焼酎2杯
  5371歩   
BMI24.5 基礎代謝1164
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳

日記 2338日分中 610〜616日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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