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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 8/13(土)  61.0
 [31.2]

白湯 
エアリー 
朝  シリアル ヨーグルト  コーヒー
昼 自弁 春雨スープ
おやつ 
夜  ピザ ちくわきゅうり 
   芋焼酎2杯
  4061歩   
BMI24.6 基礎代謝1164
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 8/14(日)  61.0
 [30.3]

白湯 
エアリー 
朝  シリアル ヨーグルト  コーヒー
昼 せんべい 柿の種
おやつ 
夜  ポテトサラダ ひき肉と玉ねぎのミートソース炒 笹かまぼこ 
   芋焼酎2杯
  2586歩   
BMI24.6 基礎代謝1177
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 8/15(月)  61.4
 [27.1]

白湯 
エアリー 
朝  シリアル ヨーグルト  コーヒー
昼 せんべい 柿の種
おやつ 
夜  ポテトサラダ ひき肉と玉ねぎのミートソース炒 笹かまぼこ 
   芋焼酎2杯
  2586歩   
BMI24.7 基礎代謝1130
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量47 体年齢51歳
 8/16(火)  61.0
 [30.1]

白湯 
エアリー 
朝  小麦胚芽パン 2枚 パン
昼 ヤオコー サンドイッチ
おやつ 
夜  ポテトサラダ  うどん 天ぷら  芋焼酎1杯
  6214歩   
BMI24.6 基礎代謝1180
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 8/17(水)  61.1
 [29.5]

白湯 
エアリー 
朝  ご飯 肉汁丼
おやつ 
夜  篝 ラーメン
  18232歩   
BMI24.6 基礎代謝1190
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢54歳
 8/18(木)  61.1
 [30.5]

エアリー
コーヒー 
朝  ご飯 肉汁丼
昼 アイスコーヒー ちぎりパン 
夜  トマトレタス 鴨ロースト 焼鮭
赤ワイン 3杯
  4553歩   
BMI24.6 基礎代謝1176
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 8/19(金)  61.0
 [32.3]

エアリー
コーヒー 
朝  
昼 コストコホットドッグ 烏龍茶 
夜  トルティーヤ ソーセージ トマト
赤ワイン 3杯
  3839歩   
BMI24.5 基礎代謝1148
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢57歳

日記 2338日分中 603〜609日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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