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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 8/21(日)  61.0
 [29.9]

白湯 エアリー 
コーヒー 
朝 コストコパン3個
昼 キーウイ1個 
夜 そうめん うどん 麦茶
白ワイン 3杯
  2549歩   
BMI24.6基礎代謝1183
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢54歳
 8/22(月)  60.7
 [31.5]

白湯 エアリー 
コーヒー 
朝 コストコパン3個
昼 キーウイ1個 
ゴルフ練習
夜 本マグロ 中落ち 豚肉ニンニク焼 ししとう レタス トマト
白ワイン 3杯
  4870歩   
BMI24.4基礎代謝1155
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢55歳
 8/23(火)  60.9
 [31.9]

白湯 エアリー 
コーヒー 
朝 コストコパン3個
昼 自弁 
夜 コストコパン2個 グリーンカレー 茹で卵
白ワイン 3杯
  4870歩   
BMI24.9基礎代謝1153
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢57歳
 8/24(水)  60.9
 [31.2]

白湯 エアリー 
コーヒー 
朝 コストコパン3個
昼 自弁 
夜 スパゲッティ トマト 茹で卵
白ワイン 3杯
  3109歩   
BMI24.5基礎代謝1162
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 8/25(木)  60.6
 [31.8]

白湯 エアリー 
コーヒー 
朝 コストコパン3個
昼 自弁 
夜 ハスさつま揚げ挟 トマト 茹枝豆 ナスピーマン炒
ゴルフ練習
赤ワイン 3杯
  2687歩   
BMI24.4基礎代謝1149
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 8/26(金)  60.8
 [30.3]

白湯 エアリー 
コーヒー 
朝 スイカ キーウイ 栗 4個コストコパン3個
昼 自弁 
せんべい
夜 ミラノ風ドリア ナスピーマン炒 茹で卵 ウインナ

赤ワイン 3杯
  4656歩   
BMI24.5基礎代謝1174
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 8/27(土)  60.8
 [28.2]

白湯 エアリー 
コーヒー 
朝 スイカ 栗 小麦胚芽パン
昼 カップ麺 
せんべい メロンパン
夜 チーズ 茹卵 トマト アスパラガス 鮭西京焼き

白ワイン 3杯
  4271歩   
BMI24.5基礎代謝1204
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量46 体年齢53歳

日記 2338日分中 596〜602日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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