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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 8/28(日)  60.9
 [31.0]

白湯 エアリー 
コーヒー 
朝 スイカ 栗 小麦胚芽パン
昼 ご飯半分 昆布
ゴルフ練習
せんべい メロンパン
夜 チーズ 茹卵 トマト アスパラガス 鮭西京焼き

白ワイン 3杯
 11245歩   
BMI24.5基礎代謝1166
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 8/30(火)  61.0
 [29.4]

白湯 エアリー 
コーヒー 
朝 バター 小麦胚芽パン
昼 自弁 麦茶
夜 スモークタン ガーリックパン 茄子煮びたし 茄子漬

白ワイン 2杯 ダカラ
 3337歩   
BMI24.6基礎代謝1190
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量46 体年齢54歳
 8/31(水)  60.7
 [28.9]

白湯 エアリー 
コーヒー 
朝 バター ベーグル 梨
昼 自弁 梨 麦茶
夜 スモークタン 焼き海老 ワカメ和え物

白ワイン 2杯 ダカラ
 2364歩   
BMI24.5基礎代謝1195
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量46 体年齢53歳
 9/1(木)  60.5
 [28.9]

白湯 エアリー 
コーヒー 
朝 バター パン キーウイ
昼 自弁 クラムチャウダー 麦茶
夜 スモークタン フランスパン カボチャの煮物 シューマイ 生野菜
ゴレウフ練習 VAAMダイエット
ハイボール 1杯 
 3004歩   
BMI24.4基礎代謝1189
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量46 体年齢53歳
 9/2(金)  60.5
 [28.7]

白湯 エアリー 
コーヒー 
朝 梨 
エアリー
昼 弁当 麦茶
おやつ ピーナッツサブレ
夜 回転寿司5皿
 
ロック 1杯 
 歩   
BMI24.4基礎代謝1192
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量46 体年齢53歳
 9/3(土)  60.4
 [28.4]

白湯 エアリー 
コーヒー 
朝 梨 トルティーヤ 
エアリー
昼 あんかけカップ麺 チーズパン
おやつ シュークリーム小5
夜 生野菜 肉ピーマン炒
 ゴルフ練習
ロック 2杯 
 3933歩   
BMI24.3基礎代謝1195
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量46 体年齢53歳
 9/4(日)  60.4
 [29.4]

白湯 エアリー 
コーヒー 
朝 梨 トルティーヤ 
エアリー
昼 あんかけカップ麺 チーズパン
おやつ シュークリーム小5
夜 生野菜 肉ピーマン炒
 ゴルフ練習
ロック 2杯 
 3933歩   
BMI24.3基礎代謝1180
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量46 体年齢54歳

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