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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 9/5(月)  60.5
 [29.7]

白湯 エアリー 
コーヒー 
朝 小麦胚芽パン1枚 バター 
エアリー
昼 鳥梅 パスタ チーズパン
夜 ラーメン チャーハン
 ゴルフ月例 第二位
ロック 1杯 
 13462歩   
BMI24.4基礎代謝1178
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 9/6(火)  60.8
 [28.2]

白湯 エアリー 
コーヒー 
朝 小麦胚芽パン1枚 バター 
エアリー
昼 スーパーカップ 麦茶
おやつ アイス 半分
夜 冷やし うどん フランスパン
 
ロック 2杯 
 13462歩   
BMI24.5基礎代謝1204
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量46 体年齢53歳
 9/7(水)  61.0
 [29.5]

白湯 エアリー ふくらはぎ 足裏 マッサージ
コーヒー 
朝 小麦胚芽パン1枚 バター 
エアリー
昼 パン2個 チキン 麦茶
おやつ 
夜 豚肉 ソテー じゃがいも半分 生野菜
 
ロック 1杯 ハイボール1杯 
 4718歩   
BMI24.5基礎代謝1189
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢54歳
 9/8(木)  60.7
 [29.0]

白湯 エアリー ふくらはぎ 足裏 マッサージ
コーヒー 
朝 小麦胚芽パン2枚 バター 
エアリー
昼 パン2個 チキン 
おやつ せんべい チョコ1個
夜 アジ開 かまぼこ 笹かまぼこ トマト ワカメ
 
ロック 1杯 ハイボール1杯 
 3008歩   
BMI24.5基礎代謝1191
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量46 体年齢54歳
 9/9(金)  60.7
 [31.5]

白湯 エアリー ふくらはぎ 足裏 マッサージ
コーヒー 
朝 小麦胚芽パン2枚 バター 
エアリー
昼 パン2個 チキン 
おやつ せんべい チョコ1個
夜  
ロック 1杯  
 3008歩   
BMI24.4基礎代謝1155
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 9/10(土)  60.3
 [30.9]

白湯 エアリー ふくらはぎ 足裏 マッサージ
コーヒー 
朝 手作りサンド バター 
エアリー
昼 手作サンド カップ麺 
おやつ せんべい チョコ2個
夜 帆立ソテー3個 焼き鳥2本 
ロック 1杯  
 歩   
BMI24.9基礎代謝1147
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 9/11(日)  60.5
 [31.6]

白湯 エアリー ふくらはぎ 足裏 マッサージ
コーヒー 
朝 手作りサンド バター 
エアリー
昼 手作サンド カップ麺 
おやつ せんべい チョコ2個
夜 帆立ソテー3個 焼き鳥2本 
ロック 1杯  
 歩   
BMI24.4基礎代謝1150
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳

日記 2338日分中 582〜588日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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