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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 9/12(月)  60.5
 [31.5]

白湯 エアリー ふくらはぎ 足裏 マッサージ
コーヒー 
朝 せんべい チョコレート 
エアリー
昼 タコ飯 イワシカルパッチョ さんまコンフィー
おやつ せんべい チョコ2個
夜 帆立ソテー3個 焼き鳥2本 
ロック 1杯  
 1767歩   
BMI24.4基礎代謝1150
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 9/13(火)  60.9
 [31.0]

白湯 エアリー ふくらはぎ 足裏 マッサージ
コーヒー 
朝 シリアル はちみつ ヨーグルト 
エアリー
昼 カップ麺 パン
おやつ 
夜 ミネストローネ ニラ饅頭 トマト アスパラガス 枝豆
ロック 1杯  
 3385歩   
BMI24.6基礎代謝1155
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 9/14(水)  61.2
 [31.2]

白湯 エアリー ふくらはぎ 足裏 マッサージ
コーヒー 
朝 自サンド 
エアリー
昼 カップ麺 パン
おやつ 
夜 白菜 水菜 豚肉 牛肉.
ワイン赤3杯  
5歩   
BMI24.6基礎代謝1166
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 9/15(木)  61.0
 [31.4]

白湯 エアリー ふくらはぎ 足裏 マッサージ
コーヒー 
朝 自サンド 
エアリー
昼 カップ麺 パン
おやつ 
夜 白菜 水菜 豚肉 牛肉.
ワイン赤3杯  
3722歩   
BMI24.5基礎代謝1161
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 9/16(金)  60.9
 [31.6]

白湯 エアリー ふくらはぎ 足裏 マッサージ
コーヒー 
朝 自サンド 
エアリー
昼 カップ麺 パン
おやつ 
夜 とうもろこし はまちの刺身 豚肉白菜煮物 レンコンさつま揚げ
ゴルフ練習 VAAM
ワイン赤3杯  

5071歩   
BMI24.5基礎代謝1157
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 9/17(土)  60.8
 [31.2]

白湯 エアリー ふくらはぎ 足裏 マッサージ
コーヒー 
朝 梨 とうもろこし 

昼 とうもろこし 梨 チーズ 胚芽パン
おやつ 月餅半分 
夜 ナスピーマン炒 サキイカ キャベツ千切 豚の角煮

焼酎2杯  

2840歩   
BMI24.5基礎代謝1166
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 9/18(日)  61.1
 [31.2]

白湯 エアリー ふくらはぎ 足裏 マッサージ
コーヒー 
朝 小麦胚芽パン2個  

昼 冷やし中華
おやつ  
夜 ズワイガニ 蟹寿司 かにおかゆ

焼酎杯  
16749歩   
BMI24.5基礎代謝1166
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳

日記 2338日分中 575〜581日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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