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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 9/19(月)  61.0
 [31.7]

白湯 エアリー ふくらはぎ 足裏 マッサージ
コーヒー 
朝 梨 

昼 タイレストラン 横田
おやつ  
夜 
焼酎116749杯  

15061歩   
BMI24.6基礎代謝1157
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢56歳
 9/20(火)  61.1
 [32.1]

白湯 エアリー ふくらはぎ 足裏 マッサージ
コーヒー 
朝 梨 

昼 寿司 天ぷら うどん
おやつ せんべい 
夜 とうもろこし トマト
焼酎2杯  

2209歩   
BMI24.6基礎代謝1153
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢57歳
 9/21(水)  60.7
 [31.9]

白湯 エアリー ふくらはぎ  マッサージ
コーヒー 
朝 小麦胚芽パン バター 

昼 寿司 天ぷら うどん
おやつ せんべい 
夜 とうもろこし トマト
焼酎2杯  

2209歩   
BMI24.4基礎代謝1147
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢57歳
 9/22(木)  60.7
 [32.1]

白湯 エアリー ふくらはぎ  マッサージ
コーヒー 
朝 小麦胚芽パン バター 

昼 自弁
おやつ 柿の種 
夜 冷ややっこ 生野菜
焼酎2杯  

3648歩   
BMI24.4基礎代謝1146
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢57歳
 9/25(日)  61.6
 [30.9]

朝韓国トースト 

ピンデット
昼 シーフードパッタイ

コーヒー

夜 ひるがお つけ麺
焼酎1杯  

歩   
BMI24.8基礎代謝1178
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢57歳
 9/26(月)  61.4
 [31.6]

白湯 コーヒー

小麦胚芽パン2個

昼 おにぎり2個 ウインナー から揚げなど


夜 サムギョプサル風 レタス巻
焼酎1杯  

7717歩   
BMI24.7基礎代謝1165
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢57歳
 9/27(火)  61.4
 [31.2]

白湯 コーヒー ふくらはぎマッサージ

朝 シリアル はちみつ ヨーグルト コーヒー

昼 

夜 サムギョプサル風 レタス巻
焼酎1杯  

3077歩   
BMI24.7基礎代謝1171
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢57歳

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