ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 9/28(水)  60.9
 [32.0]

白湯 ブルブル ふくらはぎマッサージ

朝 シリアル はちみつ ヨーグルト コーヒー

昼 コロッケ スープ ご飯

おやつ 柿の種

夜 ポップコーン
焼酎1杯  

6751歩   
BMI24.0基礎代謝11969
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量44 体年齢57歳
 9/29(木)  61.0
 [30.4]

白湯 ブルブル ふくらはぎマッサージ エアリー

朝 食パン2枚 バター コーヒー

昼 ボンゴレカップヌードル ご飯

おやつ 

夜 ポップコーン
エノキ卵とじ 金目鯛の開 アジの開 肉団子2個

焼酎2杯  

2519歩   
BMI24.6基礎代謝1176
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 9/30(金)  61.3
 [31.7]

白湯 ブルブル ふくらはぎマッサージ エアリー

朝 食パン2枚 バター コーヒー

昼 トンカツ弁当

おやつ 

夜 とんでん 寿司 そば 茶碗蒸し

焼酎2杯  

3217歩   
BMI24.7基礎代謝1169
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 10/1(土)  61.4
 [31.9]

白湯 ブルブル ふくらはぎマッサージ エアリー

朝 食パン2枚 バター コーヒー

昼 パン3個

おやつ 柿の種

夜 豚すきやき

ゴルフ練習
焼酎2杯  

4240歩   
BMI24.7基礎代謝1161
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 10/2(日)  61.5
 [32.5]

白湯 ブルブル ふくらはぎマッサージ エアリー

朝 食パン2枚 バター コーヒー
ゴルフ練習
昼 コーヒー クッキー
おやつ 
つんつん体操
夜 芋煮物 シュウマイ すきやき(野菜のみ) ちくわきゅうり
焼酎2杯  

2493歩   
BMI24.8基礎代謝1153
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 10/3(月)  61.2
 [31.9]

白湯 ブルブル ふくらはぎマッサージ エアリー

朝 食パン2枚 バター コーヒー
ゴルフ
昼 ー
おやつ 
つんつん体操
夜 カレー ナン 砂肝炒 ラッシー チャウミ
焼酎2杯  

15973歩   
BMI24.8基礎代謝1153
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 10/4(火)  61.4
 [31.1]

白湯 ブルブル ふくらはぎマッサージ エアリー

朝 食パン2枚 バター コーヒー

昼 海苔弁当
おやつ 
つんつん体操
夜 チキン 焼きなす プチトマト さつま揚げ
赤ワイン4杯  

2610歩   
BMI24.4基礎代謝1172
 骨格筋8 骨レベル7 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 561〜567日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる