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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 10/28(金)  60.6
 [31.8]

ブルブル ふくらはぎ
朝 シリアル 低脂肪牛乳 りんご コーヒー
昼 自弁 ほうじ茶  
おやつ
つんつん体操
エアリー
夜 さやインゲンおひたしゴマ油 鶏卵豆腐 さつまいも スキー2杯
2271歩   
BMI24.4基礎代謝1169
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 10/29(土)  60.2
 [32.7]

ブルブル ふくらはぎ
朝 シリアル 低脂肪牛乳 りんご コーヒー
昼 自弁 ほうじ茶  
おやつ
つんつん体操
エアリー
夜 さやインゲンおひたしゴマ油 鶏卵豆腐 さつまいも スキー2杯
2655歩   
BMI24.7基礎代謝1136
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 10/30(日)  59.9
 [33.3]

ブルブル ふくらはぎ
朝 コーヒー
昼 コロッケパン  
ラップサンド チキン
つんつん体操
エアリー
夜 さんま塩焼 野菜麹漬 ゴマ油 ウイスキー2杯
8227歩   
BMI24.1基礎代謝1117
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 10/31(月)  59.7
 [33.7]

ブルブル ふくらはぎ
朝 コーヒー
昼   
ラップサンド 
つんつん体操
エアリー
夜 寿司 ラザニア ウイスキー2杯
3172歩   
BMI24.0基礎代謝1108
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/1(火)  59.9
 [31.5]

ブルブル ふくらはぎ
朝 卵サンドコーヒー
昼   
ラップサンド 
つんつん体操
エアリー
夜 おにぎり1個 みそ汁 レバニラ
15629歩   
BMI24.1基礎代謝1142
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/2(水)  60.3
 [31.8]

ブルブル ふくらはぎ
朝 キムチ豚丼
昼 自弁 々  

つんつん体操
エアリー
夜 ペペロン風 パスタ
3783歩   
BMI24.3基礎代謝1144
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/3(木)  60.8
 [31.3]

ブルブル ふくらはぎ
朝 食パン
昼 パン サンラータンカップ麺 ほうじ茶
つんつん体操
エアリー
夜 豆腐ハンバーグ シーチキン キュウリ 野菜麹漬
2843歩   
BMI24.6基礎代謝1147
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 533〜539日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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