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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 11/4(金)  60.5
 [32.1]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝 食パン コーヒー
昼 塩大福 カップ担々麺じ茶
エアリー
夜 里芋 イカ煮物 冷ややっこ
9198歩   
BMI24.4基礎代謝1143
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/5(土)  60.3
 [31.5]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝 アップルパイ コーヒー
昼 自弁 ほうじ茶
エアリー
夜 クリームシチュー
4107歩   
BMI24.3基礎代謝1149
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/6(日)  59.9
 [32.2]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝 クリームシチュー コーヒー
昼 白米 小梅ふりかけ
コーヒー
夜 白米 小梅ふりかけ
4886歩   
BMI24.2基礎代謝1131
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/7(月)  60.6
 [32.5]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝 ベーグル コーヒー
昼 白米 ミックスフライ ぶどうジュース
夜 豚丼 おっきりこみ 味噌ポテト 
15973歩   
BMI24.4基礎代謝1133
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/8(火)  60.8
 [32.3]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝 シリアル 低脂肪乳 コーヒー
昼 パン2個 コロッケ
夜 豚肉 さつまいも 
2533歩   
BMI24.5基礎代謝1145
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/9(水)  61.0
 [33.0]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝 シリアル 低脂肪乳 コーヒー
昼 カップ麺 おにぎり ほうじ茶
夜 キムチ さつまいも キムチチゲ 
3291歩   
BMI24.6基礎代謝1130
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/10(木)  60.7
 [31.9]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝 キムチチゲ コーヒー
昼 キムチチゲコロッケパンうじ茶
夜 ポテトサラダ パスタ 
2059歩   
BMI24.4基礎代謝1149
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 526〜532日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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