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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 11/11(金)  60.9
 [32.3]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝 パスタ コーヒー
昼 パスタ ポテトサラダほうじ茶
夜 タラ粕漬 ポテトサラダ パスタ 揚げちくわ
2059歩   
BMI24.5基礎代謝1147
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/12(土)  61.3
 [32.7]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝 パン バター コーヒー
昼 寿司 から揚げ カキフライ イカフライ ほうじ茶
夜 チーズパン ワイン ウイスキー
2112歩   
BMI24.7基礎代謝1147
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/13(日)  60.9
 [30.2]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝 ピザ コーヒー
ゴルフ練習
昼 泡盛 芋焼酎
夜 チーズナン・ナン カレー ハイボール ワイン ビール 漬物 煮込
12228歩   
BMI24.5基礎代謝1177
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/14(月)  60.2
 [33.0]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝 ピザ コーヒー
ゴルフ練習
昼 泡盛 芋焼酎
夜 チーズナン・ナン カレー ハイボール ワイン ビール 漬物 煮込
1222歩   
BMI24.6基礎代謝1120
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/15(火)  60.3
 [33.1]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 アドボコーヒー

昼 自弁 ほうじ茶
夜 ポテトサラダ 鯖の味噌身 焼酎
3476歩   
BMI24.3基礎代謝1126
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/16(水)  60.7
 [32.1]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝 シリアル ヨーグルト コーヒー

昼 カップ蕎麦 シーチキンパン ほうじ茶
夜 栃揚 生野菜 シュウマイ 焼酎1杯
2189歩   
BMI24.4基礎代謝1146
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/17(木)  60.7
 [32.6]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 たらこ コーヒー

昼 自弁 ほうじ茶
夜 肉レタス焼 しめ鯖 笹かまぼこ 枝豆 3059歩   
BMI24.4基礎代謝1139
 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 519〜525日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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