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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 11/25(金)  61.1
 [33.5]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝  フレンチトースト  コーヒー
昼 コロッケ パン ほうじ茶
夜 鍋 鶏と玉ねぎザアサイの中華風和え物
2935歩   
BMI24.6基礎代謝1133 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/26(土)  61.2
 [32.1]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝  うどん  コーヒー
昼 肉まん カップ麺 ほうじ茶
おやつ ペルーのお土産
夜 カルボナーラパスタ うずら豆
5100歩   
BMI24.6基礎代謝1154 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/27(日)  60.4
 [33.3]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝  シリアル 牛乳 はちみつ コーヒー
ゴルフ練習
昼 ごませんべい
夜 白菜とシーチキンサラダ 春巻 卵入油揚煮
1241歩   
BMI24.4基礎代謝1122 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/28(月)  60.9
 [31.9]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝  りんご コーヒー
昼 おにぎり小2個
夜 ガッテン寿司 2757歩   
BMI24.9基礎代謝1153 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/29(火)  60.8
 [31.7]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝  りんご コーヒー
昼 カップ麺 パン ほうじ茶
夜 わさび菜 チーズオムレツ 茶碗蒸 椎茸ソテー 
 3559歩   
BMI24.5基礎代謝1154 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 11/30(水)  60.7
 [32.7]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝 芋 揚げ卵包ーヒー
昼 カップ麺 パン ほうじ茶
夜 ちらし寿司 茶 甘酢生姜 
 3910歩   
BMI24.4基礎代謝1138 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/1(木)  60.7
 [33.4]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝 芋 揚げ卵包ーヒー
昼 カップ麺 パン ほうじ茶
夜 ちらし寿司 茶 甘酢生姜 
 2157歩   
BMI24.4基礎代謝1128 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 505〜511日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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