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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 12/2(金)  60.6
 [33.3]

ブルブル ふくらはぎ つんつん体操
朝 サンドイッチ ハム寿司 コーヒー 
昼 サンドイッチ スープ ほうじ茶
夜 かしら肉 チジミ トマト 煮かぼちゃ
 2672歩   
BMI24.4基礎代謝1128 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/3(土)  60.7
 [32.6]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 チーズトースト コーヒー 
昼 カップ麺 クリームフランスパン ほうじ茶
夜 海藻サラダ ブリカマ 笹かまぼこ混ぜご飯 煮かぼちゃ
 3943歩   
BMI24.6基礎代謝1139 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/4(日)  60.5
 [32.6]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ピーナッツバターパン コーヒー 
昼 シャブシャブ うどん ウーロン茶
おやつ モンブランアイス
夜 柿の種 ウイスキー ハム チーズ
 7277歩   
BMI24.6基礎代謝1136 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/5(月)  60.7
 [32.7]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 菓子パン コーヒー
ゴルフ練習 
昼 メキシカンピラフ 水 ココス
夜 トマト鍋 納豆 チーズ
赤ワイン 3425歩   
BMI24.4基礎代謝1138 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/6(火)  61.2
 [32.6]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 菓子パン コーヒー
ゴルフ練習 
昼 メキシカンピラフ 水 ココス
夜 おでん 
焼酎2杯 赤ワイン 歩   
BMI24.6基礎代謝1152 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/7(水)  61.4
 [32.4]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 食パン バター
昼 おでん おにぎり ほうじ茶
夜 おでん 
 赤ワイン3杯 2533歩   
BMI24.7基礎代謝1153 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/8(木)  61.2
 [32.6]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 おでん コーヒー
昼 味噌ラーメン 低カロリー ほうじ茶
夜 サラダうどん
 赤ワイン3杯 5305歩   
BMI24.7基礎代謝1147 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 498〜504日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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