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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 12/9(金)  61.1
 [33.6]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 シリアル ヨーグルト はちみつ レーズン コーヒー
昼 カレーうどん 低カロリー ほうじ茶
夜 焼き鯖 鶏ソテー 蒸かし里芋
 赤ワイン3杯 3068歩   
BMI24.7基礎代謝1147 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/10(土)  60.8
 [32.3]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 りんご コーヒー
昼 あんかけラーメン低カロリー 明太子パン ほうじ茶
夜 山菜ご飯 シュリンプにんにく炒 蒸かし里芋
 赤ワイン3杯 3829歩   
BMI24.5基礎代謝1145 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/11(日)  60.6
 [31.9]

ふくらはぎ つんつん体操
朝  コーヒー
昼 サンドイッチ ほうじ茶
夜 たこ焼き 蕎麦飯 ポテト ちくわ天ぷら
 赤ワイン3杯 8276歩   
BMI24.4基礎代謝1148 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/12(月)  60.9
 [33.6]

ふくらはぎ つんつん体操
朝  塩パン コロッケ コーヒー
ゴルフ練習
昼 菓子 コーヒー
夜  白米 揚げ納豆 ほうれんそう 筑前煮
 焼酎3杯 2947歩   
BMI24.5基礎代謝1128 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/13(火)  61.3
 [33.4]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 キムチ コーヒー
昼 ご飯 メロンパン コーヒー
夜  白米 カルボナーラパスタ 焼さつま揚げ 豚キムチ ほうれんそう 
 焼酎3杯 3971歩   
BMI24.3基礎代謝1137 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/14(水)  60.8
 [32.2]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 トースト2枚 バター コーヒー
昼 付け蕎麦 いまいち
ゴルフ某ゴルフ場
夜  太めん焼きそば 焼酎3杯
16386歩   
BMI24.5基礎代謝1147 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/15(木)  61.2
 [31.2]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 トースト2枚 バター コーヒー
昼 にくまん フランスフランクフルト入 ほうじ茶
夜  ナッツ20粒 ニラ饅頭 がんもどきの煮物 蒸かぼちゃ 焼酎3杯
2636歩   
BMI24.6基礎代謝1147 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 491〜497日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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