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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 12/16(金)  61.3
 [32.3]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 トースト2枚 バター コーヒー
昼 和幸 弁当 茶
夜  ナッツ20粒 ごぼういなり 餃子 焼酎3杯
2922歩   
BMI24.7基礎代謝1147 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/17(土)  61.2
 [33.4]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 トースト2枚 バター コーヒー
昼 和幸 弁当 茶
夜  ナッツ20粒 ごぼういなり 餃子 焼酎3杯
2922歩   
BMI24.6基礎代謝1146 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/19(月)  61.7
 [32.7]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 トースト2枚 バター コーヒー
昼 和幸 弁当 茶
夜  ナッツ20粒 ごぼういなり 餃子 焼酎3杯
9174歩   
BMI24.8基礎代謝1154 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/20(火)  61.1
 [33.9]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 シリアル ヨーグルト はちみつ コーヒー
昼 自弁 ほうじ茶
夜  ナッツ20粒 鯛の塩焼 生野菜 鴨ロースト 焼酎3杯
3216歩   
BMI24.6基礎代謝1124 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/21(水)  61.0
 [33.5]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 シリアル ヨーグルトドリンク はちみつ コーヒー
昼 ご飯 カップ麺 ほうじ茶
夜  ナッツ20粒 トルティーヤ 海老 ウインナ プリーツレタス チーズ 焼酎3杯
2396歩   
BMI24.5基礎代謝1135 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/22(木)  61.0
 [32.4]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 シリアル ヨーグルトド はちみつ コーヒー
昼 ご飯 カップ麺 ほうじ茶
夜  ナッツ20粒 サラダウドン焼酎3杯
2544歩   
BMI24.6基礎代謝1147 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/23(金)  60.5
 [34.1]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 シリアル ヨーグルトド はちみつ コーヒー
昼 ミートパイ カップ麺 ほうじ茶
夜  ナッツ20粒 すき焼き 豚肉 焼酎3杯
3572歩   
BMI24.5基礎代謝1115 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 484〜490日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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