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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 12/24(土)  60.6
 [34.1]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 うどん 茹で卵 コーヒー
昼 うどん 食パン1枚 バター
ゴルフ練習
夜  ナッツ20粒 鳥照り焼 生野菜 焼酎3杯
4700歩   
BMI24.4基礎代謝1116 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/25(日)  60.7
 [33.3]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 うどん 茹で卵 コーヒー
昼 うどん 食パン1枚 バター
ゴルフ 某ゴルフ場
夜  ナッツ20粒 アヒージョ グラタン ワイン3杯
14881歩   
BMI24.4基礎代謝1129 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/26(月)  61.1
 [34.5]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 トースト コーヒー
昼 チョコケーキ パン1枚 コーヒー
ゴルフ練習
夜  ナッツ20粒 焼鮭 冷ややっこ 蒸八子 焼酎3杯
3514歩   
BMI24.6基礎代謝1118 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/27(火)  61.5
 [32.0]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 トースト コーヒー
昼 カップ麺 パン コーヒー
夜  ナッツ20粒 中華丼 ご飯たくさん キムチ 焼酎3杯
3950歩   
BMI24.7基礎代謝1161 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/28(水)  61.4
 [33.0]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 キムチ たまご コーヒー
昼 カップ麺 パン コーヒー
夜  おでん 焼酎3杯
3663歩   
BMI24.7基礎代謝1145 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/29(木)  60.6
 [32.0]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 コーヒー
昼 とんでん 寿司 茶
夜  ご飯 けんちん汁 蓮黒酢あんかけ 卯の花 焼酎3杯
3914歩   
BMI24.6基礎代謝1146 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 12/31(土)  61.5
 [32.5]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 コーヒー
昼 とんでん 寿司 茶
夜  ご飯 けんちん汁 蓮黒酢あんかけ 卯の花 焼酎3杯
15642歩   
BMI24.6基礎代謝1153 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 477〜483日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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