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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 1/1(日)  60.9
 [33.4]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 コーヒー
昼 豆餅 茶
夜  ご飯 けんちん汁 ベーコンキャベツ炒 焼酎3杯
3022歩   
BMI24.5基礎代謝1131 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/4(水)  61.0
 [33.5]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 カレーラース コーヒー
昼 アイスクリーム ラスク 茶
夜  ご飯 キムチ 野菜煮物 ワイン3杯
3573歩   
BMI24.6基礎代謝1131 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/5(木)  61.4
 [32.9]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 カレーラース コーヒー
昼 アイスクリーム ラスク 茶
夜  ご飯 キムチ 野菜煮物 ワイン3杯
1970歩   
BMI24.7基礎代謝1146 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/6(金)  61.5
 [33.5]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 カレーラース コーヒー
昼 アイスクリーム ラスク 茶
夜  ご飯 キムチ 野菜煮物 ワイン3杯
6525歩   
BMI24.7基礎代謝1139 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/7(土)  61.4
 [32.1]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 オリーブパン ご飯 コーヒー
昼 自弁 ほうじ茶
夜 ご飯 豚キムチ 焼酎小3杯
4503歩   
BMI24.7基礎代謝1158 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/8(日)  61.4
 [32.6]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 オリーブパン  コーヒー
昼 オリーブパン
夜 ピザ 焼酎小3杯
2916歩   
BMI24.7基礎代謝1150 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/9(月)  61.5
 [33.7]

ふくらはぎ つんつん体操
朝   コーヒー
昼 つきたて餅 ポテトサラダパン
夜 白菜 豚肉鍋 焼酎小1杯
1498歩   
BMI24.7基礎代謝1153 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 470〜476日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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