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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 1/10(火)  61.2
 [32.4]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 シリアル 牛乳 はちみつ  コーヒー
昼 グリーンカレーヌードル パン ほうじ茶
夜 野菜炒 ご飯 ふりかけ 焼酎小1杯
2757歩   
BMI24.7基礎代謝1150 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/11(水)  60.9
 [33.6]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 野菜炒  コーヒー
昼 自弁 ほうじ茶
夜 野菜炒 ご飯 カレー ワイン3杯
2514歩   
BMI24.5基礎代謝1128 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/12(木)  61.3
 [33.2]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 シリアル 牛乳  コーヒー
昼 自弁 ほうじ茶
夜 焼うどん ワイン3杯
2263歩   
BMI24.7基礎代謝1128 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/13(金)  61.6
 [32.5]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 シリアル はちみつ 牛乳  コーヒー
昼 パン カレーヌードル ほうじ茶
夜 鯵開 パプリカ豚肉炒 生野菜 だて巻き ワイン3杯
3264歩   
BMI24.8基礎代謝1155 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/14(土)  62.0
 [32.3]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 シリアル はちみつ 牛乳  コーヒー
昼 パン カレーヌードル ほうじ茶
おやつ ベアードパパシュークリーム せんべい
夜 かまぼこ おたふく豆 生ハム ご飯 だて巻き ビール1本
3328歩   
BMI25.0基礎代謝1164 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/15(日)  61.8
 [32.8]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 ふりかけ ザアサイ  コーヒー
昼 ご飯 納豆
おやつ ベアードパパシュークリーム せんべい
夜 チャーハン 茄子漬 プチトマト
973歩   
BMI24.8基礎代謝1159 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/16(月)  61.2
 [34.0]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 ふりかけ ザアサイ  コーヒー
昼 黒糖パン ビタミンドリンク
おやつ ベアードパパシュークリーム ポテトチップ
夜 チャーハン 茄子漬 プチトマト
3795歩   
BMI24.7基礎代謝1127 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 463〜469日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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