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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 1/17(火)  61.6
 [33.3]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 ふりかけ コーヒー
昼 カップ麺 パン 茶
おやつ クッキー
夜 天丼 炒り豆腐 ごぼうサラダ
3795歩   
BMI24.7基礎代謝1127 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/18(水)  62.2
 [33.1]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 シリアル ヨーグルト コーヒー
昼 パン スープ 茶
おやつ クッキー
夜 ナッツ ぶり照り焼 炒り卵 松前漬
3795歩   
BMI25.1基礎代謝1155 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/19(木)  62.2
 [33.0]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 みそ汁 コーヒー
昼 ご飯 みそ汁 コロッケ 茶
おやつ ナッツ
夜 豚 シャブ
3795歩   
BMI25.1基礎代謝1157 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/20(金)  62.3
 [32.0]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 うどん コーヒー
昼 パン おにぎり スープ 茶
おやつ プレッチェル
夜 まぐろ ご飯 野菜スープ
歩   
BMI25.1基礎代謝1174 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/21(土)  61.7
 [31.7]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 チーズリゾット コーヒー
昼 チーズリゾット りんご 茶
おやつ 柿の種
夜 海老にんにく炒 豚の生姜焼き 茹で卵
歩   
BMI24.8基礎代謝1158 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/22(日)  60.9
 [33.0]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 チーズリゾット コーヒー
昼 チーズリゾット りんご 茶
おやつ 柿の種
夜 海老にんにく炒 豚の生姜焼き 茹で卵
歩   
BMI24.8基礎代謝1158 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/23(月)  60.9
 [33.3]

ふくらはぎ つんつん体操
朝  コーヒー
昼 お好み焼き たこ焼 茶
おやつ 柿の種
夜 キムチ ニラ饅頭 ご飯 キムチ マカロニサラダ 日本酒 おちょこ2杯
歩   
BMI24.8基礎代謝1158 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 456〜462日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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