ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 1/24(火)  61.7
 [33.1]

ふくらはぎ つんつん体操
朝  コーヒー
昼 お好み焼き たこ焼 茶
おやつ 柿の種
夜 キムチ ニラ饅頭 ご飯 キムチ マカロニサラダ 日本酒 おちょこ2杯
歩   
BMI24.9基礎代謝1148 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/25(水)  61.7
 [33.2]

ふくらはぎ つんつん体操
朝  コーヒー
昼 お好み焼き たこ焼 茶
おやつ 柿の種
夜 キムチ ニラ饅頭 ご飯 キムチ マカロニサラダ 日本酒 おちょこ2杯
2741歩   
BMI24.9基礎代謝1146 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/26(木)  61.9
 [32.4]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 小麦胚芽パン バター コーヒー
昼 ラーメン 茶
おやつ スコッチケーキ
夜 ビビンパ みそ汁 日本酒 おちょこ2杯
4804歩   
BMI24.9基礎代謝1161 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/27(金)  62.0
 [33.1]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 小麦胚芽パン バター コーヒー
昼 ラーメン 茶
おやつ スコッチケーキ
夜 ビビンパ みそ汁 日本酒 おちょこ2杯
4090歩   
BMI25.0基礎代謝1153 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/28(土)  62.0
 [33.2]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 ナムル コーヒー
昼 自弁 サンドイッチ 茶
おやつ 
夜 手巻き寿司 焼酎おちょこ2杯
2636歩   
BMI25.0基礎代謝1153 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/30(月)  61.4
 [33.4]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 全粉粒パン バター ヨーグルト コーヒー
昼 チーズパン 茶
おやつ コーヒー
夜 ガストラーメン 焼酎おちょこ2杯
10570歩   
BMI24.8基礎代謝1142 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 1/31(火)  61.6
 [33.0]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 餃子 コーヒー
昼 カップ麺 パン 茶
おやつ 
夜 豚すきやき ご飯 焼酎おちょこ4杯
2764歩   
BMI24.8基礎代謝1148 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 449〜455日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる