ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 2/1(水)  61.8
 [33.1]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 全粉粉 トースト バター コーヒー
昼 カップ麺 アメリカンドッグ 茶
おやつ 
夜 うどん すきやき汁焼酎おちょこ4杯
2681歩   
BMI24.9基礎代謝1149 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/2(木)  61.8
 [32.2]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 シリアル ヨーグルト はちみつ コーヒー
昼 カップ麺 パン 茶
おやつ 
夜  海鮮キムチ 鍋 焼酎おちょこ4杯
4490歩   
BMI24.9基礎代謝1163 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/3(金)  62.4
 [31.7]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 シリアル ヨーグルト はちみつ コーヒー
昼 カップ麺 パン 茶
おやつ 
夜  海鮮キムチ 鍋 焼酎おちょこ4杯
4490歩   
BMI25.1基礎代謝1179 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/4(土)  61.7
 [31.8]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 小麦胚芽パンサンド ヨーグルト はちみつ コーヒー
昼 小麦胚芽パンサンド 葡萄ジュース クラムチャウダスープ 茶
おやつ うなぎパイ
夜  手巻き寿司 日本酒 ワイン
4290歩   
BMI24.9基礎代謝1167 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/5(日)  61.4
 [34.3]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ナッツ コーヒー
昼 登利平 鶏重とから揚げサラダ 茶
おやつ 
夜  ごぼう鍋 ワイン
4496歩   
BMI24.7基礎代謝1126 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/6(月)  61.4
 [33.2]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ナッツ コーヒー
昼 おじや ナッツ コーヒー
おやつ 
夜 お好み焼き やきそば ハイボール 水割5杯
11333歩   
BMI24.7基礎代謝1140 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/7(火)  61.7
 [33.8]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 小麦胚芽パン ハム コーヒー
昼 パン カップ麺(カロリー低) 茶
おやつ うなぎパイ2枚 
夜 山菜・栗おこわ シュウマイ 水割5杯
5435歩   
BMI24.8基礎代謝1138 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 442〜448日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
←もっと現在の日記もっと過去の日記→



公開ダイエットにもどる