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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 2/8(水)  61.7
 [33.2]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 おこわ 甜茶
昼 パン おにぎり 茶
おやつ 芋ケンピ 
夜 鉄板焼き 豚肉 野菜 ポン酢
3079歩   
BMI24.8基礎代謝1146 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/9(木)  61.8
 [32.7]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 サンドイッチ コーヒー
昼 パン コロッケ サンドイッチ 茶
おやつ 芋ケンピ 
夜 ご飯 煮物 焼酎 おちょこ4杯 咳止め薬
3402歩   
BMI24.2基礎代謝1159 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/10(金)  61.7
 [33.6]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 サンドイッチ パン ヨーグルト
昼 自弁 茶
おやつ ナッツ トルティーヤ 煮物 
夜 ご飯 煮物 焼酎 おちょこ4杯 咳止め薬
2880歩   
BMI24.8基礎代謝1140 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/11(土)  61.0
 [33.7]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 卵 コーヒー
昼 サンドイッチ 野菜ジュース 茶
おやつ ナッツ  
夜 ハヤシライス 生野菜 焼酎 おちょこ4杯 咳止め薬
4091歩   
BMI24.5基礎代謝1123 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/13(月)  61.4
 [33.0]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 卵 コーヒー
昼 刺身 定食 某ゴルフ場 
おやつ   
夜 いごっそう ラーメン650
ナッツ 焼酎3杯
14718歩   
BMI24.7基礎代謝1159 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/14(火)  62.0
 [34.0]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 りんご ナッツ コーヒー
昼 パン おにぎり コロッケ 茶 
おやつ  ナッツ 
夜 ちらし 焼酎 4杯(おちょこ)
ナッツ 焼酎3杯
3302歩   
BMI25.0基礎代謝1140 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/15(水)  62.3
 [32.5]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 卵焼き コーヒー
昼 パン カップ麺 コロッケ 茶 
おやつ  揚せんべい チョコ
夜 ニラ饅頭 さつま揚げ ご飯
ナッツ 焼酎3杯
2195歩   
BMI25.1基礎代謝1165 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 435〜441日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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