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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 2/16(木)  62.0
 [33.0]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 梅干 コーヒー
昼 自弁おにぎり スープ 茶 
おやつ  
夜 カシラ ネギ トマト ご飯
ナッツ 焼酎3杯
3002歩   
BMI25.0基礎代謝1154 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/17(金)  62.0
 [32.4]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 かしらネギ キムチ コーヒー
昼 ご飯 カップ麺 茶 
おやつ  
夜 ぶり照り焼 うどのキンピラ ご飯
ナッツ 焼酎3杯
2705歩   
BMI25.0基礎代謝1164 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/20(月)  61.7
ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 かしらネギ キムチ コーヒー
昼 ご飯 カップ麺 茶 
おやつ  
夜 ぶり照り焼 うどのキンピラ ご飯
ナッツ 焼酎3杯
2705歩   
BMI25.0基礎代謝1164 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/21(火)  62.0
ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯  キムチ コーヒー
昼 ご飯 煮物 茶 
おやつ  
夜 オムレツ 煮物 海苔 ご飯
ナッツ 焼酎3杯
2263歩   
BMI25.0基礎代謝1164 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/22(水)  61.9
 [35.7]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 サンドイッチ コーヒー
昼 サンドイッチ おにぎり 茶 
おやつ  
夜 トマト鍋
ナッツ 焼酎3杯
2564歩   
BMI25.0基礎代謝1164 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/23(木)  61.7
 [34.9]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 サンドイッチ コーヒー
昼 サンドイッチ おにぎり 茶 
おやつ  
夜 トマト鍋
ナッツ 焼酎3杯
2564歩   
BMI25.9基礎代謝1122 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/24(金)  61.4
 [34.7]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 トースト
昼 リゾット サンドイッチ 茶 
おやつ  
夜 アジフライ メンチ ご飯
川越温泉
ナッツ 焼酎3杯
歩   
BMI25.0基礎代謝1127 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 428〜434日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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