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  marizaさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型、うお座)の日記  (グラフ
  [決意] 第一目標58kg達成したい
marizaさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2011/09/01 59.6kg
→現在の体重 [2018/05/21 62.8kgで 3.2kg増えてます。 (>_<)
目標体重[59.0kg]まで、あと 3.8kgです。
目標達成に努力せねば   (・_・;)
marizaさんの
気になる日記
romudaさん  thepoohさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 2/25(土)  61.4
 [34.7]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 梅干
昼 ご飯 パン コロッケ 茶 
おやつ  
夜 野菜炒 プチトマト みそ汁 ご飯

ナッツ 焼酎3杯
3486歩   
BMI25.1基礎代謝1120 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/26(日)  61.1
 [33.5]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 トースト コーヒー
昼 ご飯 たまご 茶 
おやつ  
夜 マーボー豆腐 スープ ニシン佃煮

ナッツ 焼酎3杯
5131歩   
BMI24.9基礎代謝1135 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/27(月)  62.1
 [33.7]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 トースト コーヒー
昼 ユポック スープ 
おやつ  アイスクリーム
夜 マーボー豆腐 スープ ニシン佃煮

柿の種 焼酎3杯
15439歩   
BMI24.5基礎代謝1153 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 2/28(火)  61.8
 [35.1]

ふくらはぎ つんつん体操
朝 ご飯 にしん甘露煮 コーヒー
昼 ご飯 にしん甘露煮 パン スープ 
おやつ  アイスクリーム
夜 ご飯 金目鯛開 さつま揚げ 豆もやし にしん甘露煮

柿の種 焼酎3杯
4329歩   
BMI25.2基礎代謝1120 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 3/1(水)  62.1
 [34.1]

ふくらはぎ ブルブル つんつん体操
朝 ご飯 さつま揚げ コーヒー
昼 ご飯 ふりかけ パン 茶
おやつ  柿の種
夜 焼きそば アンバタ

柿の種 焼酎3杯
3656歩   
BMI25.4基礎代謝1153 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 3/2(木)  62.5
 [34.4]

ふくらはぎ ブルブル つんつん体操
朝 ご飯 さつま揚げ コーヒー
昼 ご飯 ふりかけ パン 茶
おやつ  柿の種
夜 焼きそば アンバタ

柿の種 焼酎3杯
4445歩   
BMI25.4基礎代謝1141 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳
 3/3(金)  62.4
 [34.6]

ふくらはぎ ブルブル つんつん体操


柿の種 焼酎3杯
3994歩   
BMI25.4基礎代謝1134 骨格筋8 骨レベル 内臓脂肪レベル9.5
水分量45 体年齢55歳

日記 2338日分中 421〜427日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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