ダイエット日記 トップ







 公開ダイエット



 公開ダイエット=>
  thepoohさん
(女性、年代:30〜39歳、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/05/22 58.4kgで 0.6kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.01kg (1年で 0.13kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4.4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 5/15(火)  58.0
 [26.0]

朝6:20レタスサンド・バナナ・デコポン・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・チキン南蛮・キャベツ炒め
夜19:00コロッケパン・ハイボール・日本酒・じゃがりこ・柿ピー・ぽたぽた焼き・チョコ3粒
間食
便→あり
 5/16(水)  57.8
 [29.0]

朝8:00レタスサンド・デコポン・バナナ・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:00雑穀米・スパイシーチキン・アボカド・レタス・トマト
夜20:00雑穀米・もやし炒め・揚げ出し豆腐・納豆・コーヒー
間食
便→あり
 5/18(金)  58.8
 [28.0]

朝6:30食パン・甘夏・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00しらす梅ご飯・味噌汁・豚と塩麹炒め・小松菜のわさび和え・小鉢
夜19:30豚の生姜焼き・シメサバ・もずく酢・トマト・ナスの漬物・キャベツ・ビール・ワイン
間食
便→あり
 5/19(土)  58.6
 [29.0]

朝6:30食パン・甘夏・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・チキンカツ・煮物・パイン
夜19:00コース料理
間食
便→あり

 5/20(日)  58.2
 [29.0]

朝7:30カツサンド・いもパン・甘夏・ヨーグルト・コーヒー2
昼13:30寿司・味噌汁・茶碗蒸し
夜20:00寿司・サラダ・シーフードマリネ・日本酒・お茶割り
間食クレープ・紅茶・ミニクロワッサン
便→あり
 5/21(月)  58.2
 [30.0]

朝8:00ミニクロワッサン・いちじくのパン・フルーツババロア・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30アスパラとベーコンのトマトパスタ・サラダ・コーヒー
夜20:00焼売弁当・レタス・キャベツ・トマト
間食チョコラスク2・マドレーヌ
便→あり
 5/22(火)  58.4
 [27.0]

朝6:30ミニクロワッサン・ライ麦パン・甘夏・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30ご飯・すまし汁・鳥の照り焼き・酢の物・南瓜の煮物
夜19:00菓子パン・おにぎり1・ハイボール
間食おかき・チョコラスク・コーヒー2
便→あり

日記 1616日分中 1〜7日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
もっと過去の日記→

  thepoohさんの 5/22(火)の日記に応援メッセージ  
ユーザID:   パスワード:
メッセージ:


※ユーザ登録済みの方のみメッセージの書込みができます。
 誹謗中傷的な書込みはご縁了願います。
 違反的な書込みがあるようでしたら、管理人までご連絡お願いします。



公開ダイエットにもどる