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  thepoohさん
(女性、年代:おしえない、身長:157cm、O型)の日記  (グラフ
  [決意] ゆっくりマイペースに、でも確実に痩せる!!
thepoohさんの
ダイエット状況
登録時の体重 [2013/09/30 59.0kg
→現在の体重 [2018/09/23 58.0kgで 1kg減っています。(^^)
1ヶ月に 0.02kg (1年で 0.2kg)のペースで減っています。  
目標体重[54.0kg]まで、あと 4kgです。
このペースだと目標達成には3年以上かかります。
thepoohさんの
気になる日記
marizaさん  romudaさん  
日 付 体重(kg)
[体脂肪率(%)]
日記&メッセージ
 9/14(金)  58.0
 [30.0]

朝6:30食パン・黄桃・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30ご飯・中華スープ・麻婆豆腐・焼売2・中華サラダ
夜19:00ピザ2・牛肉のグリル・サラダ・シャーベット・アルコール5
間食
便→あり

 9/15(土)  57.8
 [28.0]

朝6:30食パン・黄桃・ピオーネ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00ご飯・味噌汁・秋刀魚の煮付け・しらたきの炒め物・胡瓜の梅肉和え
夜20:00雑穀米・野菜たっぷりちゃんこ鍋・ワイン・柿ピー
間食
便→あり
 9/16(日)  57.4
 [30.0]

朝10:00チョコチップクッキー3・コーヒー2
昼12:30デニッシュ食パン・りんご・コーヒー
夜20:00雑穀米・アジの干物・きのこのソテー・なます・キャベツ・納豆・ワイン・ティラミス
間食ちくわパン
便→あり
 9/17(月)  58.0
 [28.0]

朝6:30ライ麦パン・ピオーネ・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:00中華丼・中華スープ・かぶとベーコン煮・春菊の胡麻和え
夜19:30雑穀米・焼き鮭・きのこのソテー・なます・えだ豆・キャベツ・納豆・アイス
間食
便→あり
 9/18(火)  58.0
 [28.0]

朝6:30ライ麦パン・りんご・ヨーグルト・コーヒー2
昼12:30ご飯・スープ・チキンのチーズ焼き・ブロッコリーのソテー・人参サラダ
夜21:00雑穀米・秋刀魚の蒲焼き・きゅうり・ミニトマト6・キャベツ・チョコラスク2・サブレ1・コーヒー
間食
便→あり
 9/22(土)  58.4
 [29.0]

朝9:00ヨーグルト・柿・バナナ・クラッカー・コーヒー2
昼13:00食パン・ゆで卵・コーヒー・とうもろこしのさつま揚げ・いちごアイス・卵焼き
夜17:30うな重・レバーペースト・燻製・皮串・ビール・ハイボール
間食コーヒーフロート
便→あり
 9/23(日)  58.0
 [30.0]

朝9:00栗あんぱん・コーヒー2
昼12:30黒糖シベリア・ジンジャー蒸しパン・梨・コーヒー
夜20:00雑穀米・アジの干物・アボカド・キャベツ・納豆・チューハイ
間食
便→あり

日記 1715日分中 1〜7日分を表示   ページ:[1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100
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